Bổ Sung Dưỡng Chất Tăng Cường Miễn Dịch Ở Bé Biếng Ăn

Hệ miễn dịch ở các bé biếng ăn thường yếu kém hơn trẻ bình thường. Để tăng cường hệ miễn dịch cho các bé biếng ăn, cha mẹ cần tăng cường cho trẻ các loại dưỡng chất cần thiết để giúp các bé biếng ăn có được một hệ miễn dịch khỏe mạnh, sức đề kháng tốt, phòng chống bệnh tật.

Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất cho bé biếng ăn có hệ miễn dịch khỏe mạnh (minh họa)

Hệ miễn dịch của trẻ biếng ăn

Hệ miễn dịch được coi rào chắn và là hệ thống bảo vệ tự nhiên của con người. Sức đề kháng tốt, hệ miễn dịch khỏe mạch là bức tường bảo vệ cho trẻ một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên vì nhiều lý do mà hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu, làm bé hay ốm yếu dễ mắc nhiều loại bệnh vặt. Nguyên nhân chủ yếu do bé thiếu dưỡng chất.

Thiếu dưỡng chất là điều tất yếu dễ thấy ở các bé biếng ăn. Lười ăn, ăn không đủ chất nên cơ thể bé bị thiếu hụt dinh dưỡng, đây cũng là nguyên do khiến hệ miễn dịch của bé bị suy giảm. Vậy cha mẹ cần làm gì để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ? Giải pháp giải quyết vấn đề này cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho hệ miễn dịch.

Một số dưỡng chất cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh

1. Protein

Là loại năng lượng ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch, đặc biệt là miễn dịch trung gian tế bào tế bào có chức năng diệt khuẩn của bạch cầu đa nhân trung tính. Protein là thành phần chính trong tế bào bạch cầu có nhiệm vụ chống lại vi khuẩn. Protein còn là thành phần chính cho sự hình thành kháng thể. Với những lý do đó mà protein rất cần thiết đẩy lùi tình trạng nhiễm trùng cũng như bệnh tật.

Các loại thực phẩm giàu protein như thịt, các, sữa… cha mẹ nên bổ sung và đảm bảo hàm lượng protein cho trẻ.

2. Kẽm

Một trong nhiều vi chất cần thiết cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh, hỗ trợ duy trì hoạt động hiệu quả của hệ miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể trước bệnh tật và làm vết thương mau lành. Thiếu kẽm là giảm sự phát triển và chứng năng của các tế bào miễn dịchKẽm là một trong nhiều vi chất cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vì vậy, thiếu kẽm làm tổn thương chức năng hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc bệnh, giảm tăng trưởng và sự phát triển, nguy cơ suy dinh dưỡng và tử vong ở trẻ. Kẽm có nhiều trong giá đỗ, củ cải, đậu Hà Lan, lòng đỏ trứng gà, thịt gà, hải sản,…

3. Selen

Thiếu hụt vi chất selen ảnh hượng đến mọi thành phần của hệ miễn dịch, gồm sự phát triển và hoạt động của bạch cầu. Thiếu selen gây ức chế chức năng miễn dịch, bổ sung đầy đủ selen sẽ phục hồi và tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra thiếu selen còn gây ức chế khả năng đề kháng chống nhiễm trúng, làm suy giảm chức năng bạch cầu và tuyến ức. Selen cũng đóng vai trò phục hồi cấu trúc di truyền, giải độc một số kim loại nặng, kích hoạt enzyme hệ miễn dịch.

Vi chất selen có nhiều trong các loại thực phẩm như: lúa mì chứa hàm lượng selen cao nhất, tiếp đên ngô, bắp cải, cà rốt, cà chua, tỏi, các loại nấm, thịt và đặc biệt là cá… Mặc dù khối lượng selen trong cơ thể nhỏ nhưng nó giữ vai quan trọng với cơ thể. Vậy nên, cha mẹ cần bổ sung đầy đủ selen cho bé nhé.

4. Vitamin C

Vitamin C không thể bỏ qua nếu muốn tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Vitamin C được coi là nhân tố hỗ trợ sản xuất ra loại protein để chống lại tác nhân gây bệnh, và là thành phần đạm quan trọng của hệ miễn dịch. Vì vậy, vitamin C rất cần cho hệ miễn dịch, từ đó làm tăng mạnh chức năng của hệ miễn dịch, làm tăng phản ứng dị ứng của trẻ. Vitamin C có nhiều trong các loại quả như: cam, quýt, bưởi, chanh, súp lơ,…