Chuối Xay Nhuyễn Mềm Mịn Cho Bé Biếng Ăn

Đối với bé biếng ăn, không ít cha mẹ tỏ ra lo lắng và khó khăn trong việc cho bé biếng ăn ăn món ăn nào để trẻ vừa ngon miệng vừa dễ ăn. Một gợi ý cho cha mẹ có bé biếng ăn là món chuối nghiền giúp trẻ ăn ngon miệng và đầy đủ dưỡng chất.

Như chúng ta đã biết, từ lâu chuối là một loại thực phẩm lý tưởng cho trẻ. Trong chuối giàu hàm lượng vitamin và khoáng chất, chuối là một nguồn năng lượng tự nhiên tốt cho cơ thể. Chuối được chế biến mềm mịn như kem, dễ kết hợp với các loại trái cây khác, nếu kết hợp với sữa chua sẽ cho bé thêm một hương vị tuyệt với. Vậy nên, cha mẹ hãy ghi nhớ các hướng dẫn sau đây để cho bé những món ăn thật ngon, giúp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn.

Chuối xay mềm mịn giúp bé biếng ăn ăn ngon miệng và đủ dưỡng chất (minh họa)

Lựa chọn chuối

Chuối có nhiều loại khác nhau, nên việc lựa chọn chuối cho con, cha mẹ cứ chọn loại chuối mà gia gia đình thường hay ăn nhất để làm món ăn cho bé nhà mình.

Cha mẹ cần chú ý lựa chọn chuối đã chín vừa đều, ngọt, không còn vị chát. Vỏ chuối còn xanh nghĩa là chuối chưa chín hẳn, còn vỏ có xuất hiện những điểm màu nâu thì chuối đã chín quá có thể bị hỏng. Một quả chuối kết hợp với khoảng 30ml sữa bột hoặc sữa mẹ sẽ tạo nên một hỗn hợp vừa đủ độ sệt dùng cho bé ăn là được.

Chuối cần được rửa sách trước khi chế biến.

Dù có lớp vỏ bao bọc, nhưng nếu cha mẹ không cẩn thận trong chế biến có thể làm ruột chuối nhiễm vi khuẩn có hại cho sức khỏe của trẻ. Vậy nên tốt nhất là rửa sạch chuối trước khi bóc chuối đem nghiền, để loại các vi khuẩn gây hại cho bé.

Nghiền mịn

Cha mẹ có thể dùng máy xay cho đến khi chuối mịn. Cha mẹ không nên lo lắng quá, nếu khi chuối được xay nhuyên chuyển màu tím hay nâu nhạt. Để có dượcđộ lỏng đặc như mong muốn, có thể thêm nước lọc, tuy nhiên tốt nhất nên thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức mà bé đang dùng thay vì dùng nước lọc.

Trẻ từ 10 tháng tuổi trở lên, bạn có thể cho hỗn hợp này đặc lại hoặc chỉ dầm chuối chứ không phải xay nữa để tập bé cách nuốt thức ăn thô.

Vài gợi ý để pha trộn tạo hương vị khác với chuối nghiền

Bản thân chuối đã rất ngon ngọt những sẽ càng hấp dẫn bé hơn nhiều, khi cha mẹ trộn hỗn hợp chuối nghiền với các loại trái cây hay thực phẩm lành tính cho bé. Cha mẹ hãy thử kết hợp chuối nghiền với: lê, xoài, đu đủ, táo, thanh long… hay bột yến mạch, sữa chua… để có được món ăn thơm ngon hấp dẫn cho bé biếng ăn ăn ngon miệng và đủ dưỡng chất.

Những Điều Cần Làm Khi Thấy Người Bị Tai Biến Mạch Máu Não

Não là cơ quan rất quan trọng và nhạy cảm của cơ thể. Tai biến mạch máu não xảy ra có thể làm bệnh nhân bị liệt, hôn mê thậm chí tử vong tùy vào diện tích vùng não bị ảnh hưởng và mức độ trầm trọng của tổn thương. Vì vậy, nhận biết các dấu hiệu cảnh báo tai biến mạch máu não và xử trí ngay là rất quan trọng. Theo các bác sĩ, tai biến mạch máu não có các triệu chứng rất đa dạng, tùy theo mức độ tổn thương và vị trí não tổn thương mà có biểu hiện khác nhau.

Luyện tập phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não (minh họa)

Các triệu chứng thường gặp của tai biến mạch máu não gồm:

-Miệng méo, yếu, liệt tay chân một bên.

-Nói khó, nói ngọn hoặc không nói được

-Tê hoặc mất cảm giác ở một nửa bên thân thể

-Hôn mê, lú lẫn

-Mù một mắt hoặc không nhìn được một bên

-Ngoài ra có thể có nhức đầu, nôn ói, hoặc co giật.

Khi thấy một hoặc nhiều các triệu chứng trên, cần phải nghĩ tới đột quỵ. Một số người chỉ bị những triệu chứng này thoáng qua, sau đó hồi phục trong 24 giờ, không để lại di chứng nào, đây là tai biến mạch máu não thoáng qua. Những người này cần phải thăm khám ngay để xác định sớm nguyên nhân, các yếu tố nguy cơ để điều trị dự phòng sớm tránh tái phát.

Khi bắt gặp người bị tai biến mạch máu não, cần phải đưa ngay đến cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ và điều trị phục hồi tốt nhất, tránh những tổn thương và nguy hiểm tính mạng. Tuy nhiên trước khi đưa đến bệnh viện người bệnh cần phải nhớ 5 bước xử trí sau:

1.Cần đỡ ngay người bệnh để không bị ngã chấn thương.

2.Đặt bệnh nhân nằm chỗ thoáng, nếu nôn ói đặt nghiêng qua một bên, để bệnh nhân dễ thở cần móc hết đàm nhớt.

3.Gọi xe đưa ngay người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất.

4.Nếu cơ sở y tế ban đầu đủ điều kiện chữa trị thì không cần phải chuyển viện, trừ khi có chỉ định của bác sĩ, vì bệnh có thể nặng hơn khi di chuyển xa.

5.Không tự ý cho bệnh nhân uống bất kỳ loại thuốc nào khác.

Người bệnh cần có chế độ tập luyện và phục hồi sau khi bị tai biến mạch máu não

Di chứng do tai biến mạch máu não để lại thường rất nặng nề, nó ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh và làm tăng gánh nặng cho xã hội. Bệnh nhân sau tai biến thường có tâm lý không tích cực. Do đó cần phải có chế độ tập luyện hợp và tích cực giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục sớm hòa nhập xã hội

Tùy theo mức độ nặng nhẹ của tai biến mạch máu não, mà có những chế độ tập luyện và hồi phục chức năng thích hợp. Trường hợp nặng, người bệnh chưa tự vận động được, gia đình cần phải hỗ trợ bệnh nhân thay đổi tư thế, vệ sinh các vị trí tì đè chống loét… Trường hợp nhẹ cần để bệnh nhân tự lập ở mức tối đa. Quá trình luyện tập cần đòi hỏi sự kiên trì của cả bệnh nhân và người hướng dẫn.

Các bệnh nhân tai biến mạch máu não được điều trị, tập luyện theo một chương trình phục hồi chức năng tòan diện như vận động trị liệu, hoạt động trị liệu, ngôn ngữ trị liệu tại bệnh viện và giám sát chương trình tại nhà do các bác sĩ, kỹ thuật viên cũng như sự giúp đỡ của các thành viên trong gia đình. Các chương trình luyện tập được xây dựng phù hợp với từng bệnh nhân cụ thể với mục đích chung là giúp hồi phục tối đa tổ chức não bị tổn thương, giảm đáng kể các thương tật thứ phát sau tai biến mạch máu não, đưa bệnh nhân trở lại với cuộc sống hàng ngày.

Tập luyện phục hồi chức năng sớm cho bệnh nhân tai biến mạch máu não sẽ đem lại hiệu quả phục hồi tốt hơn với các bệnh nhân tập luyện muộn. Việc sử dụng kỹ thuật vị thế đúng kết hợp việc tập vận động thường xuyên mỗi ngày từ hai đến ba lần, sau đó tùy theo sự tiến triển của bệnh nhân để ứng dụng các kỹ thuật phục hồi chức năng cho phù hợp sẽ giúp cho bệnh nhân có chất lượng cuộc sống tốt hơn sau khi bị tai biến.

Phòng Ngừa Và Chữa Trị Bệnh Thiểu Năng Tuần Hoàn Não

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não (hay rối loạn tuần hoàn não hoặc thiếu máu não) là trạng thái xảy ra nhất thời, đột ngột. Bệnh do các thiếu sót về chức năng thần kinh, thường hồi phục hoàn toàn sau 24 giờ và có xu hướng xảy ra nhiều lần. Thiểu năng tuần hoàn não thường thấy ở người cao tuổi, đặc biệt ở những người lao động trí óc. Bệnh thiểu năng tuần hoàn não có thể diễn tiến lâu ngày, bệnh gây những biến chứng nặng nề khiến người bệnh đột quỵ, nhồi máu não, điều này rất nguy hiểm đến tính mạng.

Hoa mắt chóng mặt dấu hiệu bệnh thiểu năng tuần hoàn não (minh họa)

Vì sao bị thiểu năng tuần hoàn não?

Hệ động mạch cung cấp máu lên não bao gồm: động mạch cảnh phía trước và động mạch đốt sóng thân nền phía sau, khi một trong 2 hệ động mạch này bị tắc hoặc đột ngột có vấn đề, sẽ không cung cấp đủ máu lên nuôi não.

Rối loạn tuần hoàn não có nhiều nguyên nhân gây nên: Nguyên nhân chính chiếm tới 80% là do xơ mỡ động mạch làm lòng mạch hẹp. Triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não có sự kết hợ các yếu tố khác như huyết áp động mạch thấp. Một nguyên nhân khác là tình trạng thoái hóa đốt sống cổ, gây chèn ép động mạch đốt sống cũng gây tình trạng rối loạn tuần hoàn não.

Ngoài ra các dị dạng bẩm sinh hay u, sùi, hẹp lòng mạch do bóc tách thành mạch; hình thành các cục máu đông gây cản trở lưu lượng máu… cũng có thể gây thiếu máu não.

Các biểu hiện thường thấy

Các biểu hiện thường xuất hiện thoáng qua, sau tiến triển hay tái phat. Tổn thương có thể lan tỏa rải rác hoặc khu trú. Biểu hiện bẹnh như: đau nhức làn tỏa khắp đầu, đầu căng nặng mỗi khi phải suy nghĩ căng thẳng, đây là những biểu hiện thường gặp; đau gáy, chẩm, đau âm ỉ hoặc đâu từng cơn lan tỏa lên đầu; rối loạn thăng bằng và chóng mặt, cảm giác xoay tròn hoặc lảo đảo. Các cảm giác này có thể thoáng qua hoặc tăng lên khi thay đổi tư thế, dáu hiệu có thể kéo dài vài giờ đến vài ngày rồi tự hết hoặc phải dùng thuốc hỗ trợ; rối loạn vận nhãn, nhìn đôi, nhìn sang hai bên mờ hoặc có ám điểm kéo dài trong vài giây, vài phút. Có thể gặp ảo giác; rối loạn vận động, cảm giác chân bị hẫng như mất đi một bên; Trong người luôn cảm thấy bồn chồn, không hoàn toàn làm chủ được mình, dần dần trở thành người trái tính, trái nết. Ngoài ra, còn hay mủi lòng, dễ tủi thân và đặc biệt là rất đãng trí.

Ngoài ra, người bệnh còn có thể gặp các triệu chứng khác như tai ù, giảm thính lực một hoặc cả hai bên thoáng qua. Rung giật nhãn cầu, hội chứng tiền đình, chóng mặt buồn nôn và nôn...

Khi có các triệu chứng trên, người bệnh nên đến bệnh viện khám sớm để được làm các xét nghiệm cần thiết giúp chẩn đoán căn nguyên để điều trị có hiệu quả, tránh xảy ra các biến chứng nguy hiểm như nhũn não, đột quỵ...

Phòng và chữa bệnh thế nào?

Các tổn thương não ở người bệnh thiếu máu não là do não thiếu oxy và chất dinh đường. Điều trị bệnh chủ yếu làm sao cho máu lưu thuông lên não được ổn định, lòng mạch thông thoáng không xuất hiện các cục máu đông vón…

Để điều trị thiểu năng tuần hoàn não tận gốc, quan trọng là tìm được các nguyên nhân. Trường hợp phát hiện các dị dạng mạch máu não, cần được phẫu thuật hoặc tìm cách giải quyết triệt để nhằm tránh xảy ra tai biến. Nếu huyết áp thường xuyên thấp, nên dùng các thuốc nâng huyết áp hoặc uống trà gừng, trà sâm hằng ngày vào buổi sáng.

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc chữa triệu chứng chóng mặt, tùy cơ chế bệnh sinh, có thể với bệnh nhân này hiệu quả với thuốc này nhưng lại ít hiệu quả với bệnh nhân khác. Một số thuốc nguồn gốc Đông y cũng được sử dụng có hiệu quả. Tuy nhiên, để điều trị bệnh an toàn, bệnh nhân cần phải được khám bệnh kê đơn tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

Ngoài ra, tập luyện thể lực thường xuyên, yoga, dưỡng sinh cũng giúp tăng cường khả năng điều hòa và góp phần giảm bớt sự hẹp lòng mạch và vì thế giảm được nguy cơ của chứng thiểu năng tuần hoàn não.

Những Thói Quen Giúp Ngừa Bệnh Tiểu Đường Hàng Ngày

Không chỉ người mắc bệnh tiểu đường mà cả người bình thường, thực hiện kiểm soát hàm lượng đường trong máu tức là đang kiểm soát cuộc sống của mình. Thực hiện việc này không chỉ cần thiết cho người bệnh tiểu đường mà còn thiết thực cho cả những người không mắc bệnh tiểu đường.

Những thói quen giúp ngừa bệnh tiểu đường hữu ích (minh họa)

Trong cuộc sống hàng ngày, người mắc đái tháo đường và người bình thường chỉ cần thay đổi một số thói quen, là có thể giữ hàm lượng đường trong thân thể ở mức thấp, qua đó giúp bạn sống lâu hơn.

Tập thể thao

Thường xuyên tập luyện thể thao giúp giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường, với mỗi 30 phút rèn luyện thân thể hàng ngày, như đi bộ, đạp xe,… sẽ giúp giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định.

Ngưng hút thuốc lá

Thói quen hút thuốc là một trong các tác nhân làm tăng nguy cơ kháng insulin, từ đó dẫn đến bệnh đái tháo đường. Hút thuốc lá ở người bệnh tiểu đường, tăng nguy cơ bị các biến chứng về tim mạch, đột quỵ…

Xóa bỏ bức xúc

Mỗi khi bị stress có thể kích thích cơ thể sinh ra nhiều loại hormone làm hàm lượng đường trong máu tăng cao. Khi cảm thấy lo lắng, bất an hãy thư gian cơ thể bằng cách dùng một ly trà, đi dạo hoặc hít thở sâu, hay chơi nhạc hoặc nghe nhạc, tập yoga…

Giảm cân

Cơ thể dư thừa mỡ, béo phì làm giảm việc tiếp thu insulin, từ đó làm bệnh đái tháo đường trở nên nghiêm trọng. Vì vậy, cần tránh ăn các loại thức ăn giàu mỡ, cần thực hiện chế độ giảm cân.

Ngủ đủ giấc

Một số ý kiến của các chuyên gia, việc thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể có phản ứng tương tự kháng insulin tiền thân của bệnh tiểu đường. Như ta biết, insulin có nhiệm vụ biến glucose thành năng lượng, vì vậy khi xảy ra tình trạng kháng insulin, dẫn đến hàm lượng đường trong máu tăng cao.

Ăn nhiều rau củ

Việc hấp thụ các loại lương thực sẽ tác động lớn đến hàm lượng đường trong máu. Các loại thức ăn chứa nhiều carbohydrate sẽ làm tăng lượng đường trong máu, vì vậy cần giảm ăn thực phẩm chứa nhiều carbohydrate như bánh kẹo… Thay vào đó, nên ăn nhiều rau lá xanh đậm vì các loại rau này chứa nhiều khoáng chất, chất xơ và vitamin.

Uống đủ nước

Uống nhiều nước không chỉ giúp máu lưu thông tốt mà còn làm sạch dạ dày. Uống nước là liệu pháp đơn giản trị bệnh đái tháo đường.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Biện pháp kiểm tra bệnh tiểu đường hữu hiệu chính là thực hiện xét nghiệm máu. Việc giữ ổn định lượng đường trong máu gần mức thông thường có thể giúp ngừa hoặc trì hoãn các tác dụng phụ của bệnh đái tháo đường như hao phí mạch máu, thận, mắt và thần kinh.

Tránh xa chất cồn

Uống nhiều rượu bia có khả năng làm tăng lượng đường trong máu ở người bệnh tiểu đường. Vậy nên cần hạn chế và tránh xa chất cồn.

chăm sóc chân

Người bệnh tiểu đường nên thường xuyên kiểm tra và chăm sóc bàn chân cẩn thận, đây là điều không kém phần quan trọng trong việc kiểm soát biến chứng bệnh tiểu đường. Khi phát hiện những dấu hiệu bất thường như sưng phồng, lở loét, móng chân nhiễm trùng… cần phải được điều trị ngay. Những dấu hiệu này nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến hoại tử phải đoạn chi.

Tác dụng của mật ong và bệnh đái tháo đường

Mật ong không chỉ là một lương thực tẩm bổ, nó còn là thuốc chữa một số bệnh. tuy nhiên, với người bệnh tiểu đường, mật ong có phải là một loại thuốc?

Thành phần của mật ong gồm có 38% fructoza, 31% đường gluco và một số chất hoá học polisacarit khác. Chính Vì thế, mật ong không được khuyên dùng đối với bệnh nhân đái tháo đường.

Đối với người bệnh tiểu đường được chữa trị bằng insulin, mật ong được sử dụng trong trường hợp bệnh nhân dùng thuốc quá liều, dẫn đến bị hạ đường huyết, thậm chí hôn mê.

Trong những trường hợp như vậy, uống một tẹo mật ong sẽ là cách cấp cứu kịp thời, làm tăng nhanh lượng gluco trong máu, giúp nhược điểm được những hậu quả nguy kịch do dùng thuốc quá liều gây nên. Đây thực sự là phương pháp rất giản dị mà những bệnh nhân đái tháo đường và gia đình cần ghi nhớ.

Khóc Dạ Đề Ở Trẻ - Nguyên Nhân Và Giải Pháp

Nỗi ám ảnh của không ít gia đình có trẻ nhỏ, đó là chứng khóc dạ đề ở trẻ nhỏ. Nhiều bậc cha mẹ tỏ ra lo lắng, thương con nhưng không nắm rõ nguyên nhân để xử lý. Vì vậy cha mẹ cần nắm bắt và được trang bị đầy đủ những kiến thức cần thiết về chứng bệnh khóc dạ đề ở trẻ, để mọi việc được giải quyết trong tầm kiểm soát.

Khóc dạ đề ở trẻ sơ sinh nỗi lo của các bậc cha mẹ (minh họa)

1.Thế nào là khóc dạ đề?

Hiện tượng bé ngủ không yên giấc, trăn trở khó chịu, thường xuyên khóc về đêm được gọi là bệnh chứng trẻ khóc dạ đề. Hoặc khi trẻ đang ngủ mà giật mình liên tục, tỉnh ngủ, khóc thét. Trẻ khóc dạ đề thường khóc theo từng đợt, thậm chí có trường hợp khóc kéo dài hết đêm, đến khi trời sáng thì hết khóc mới chịu ngủ thiếp đi.

2.Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh khóc dạ đề

Chứng khóc dạ đề ở trẻ  sơ sinh có nhiều nguyên nhân gây ra:

-Trong sinh hoạt hàng ngày, trẻ không được chăm sóc đầy đủ.

-Chế độ ăn ngủ không điều độ, không khoa học.

-Ban ngày trẻ đùa nghịch quá độ khiến thần kinh về đêm bị kích thích mạnh, trở nên căng thẳng.

-Trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương.

-Trẻ có hệ tiêu hóa kém hoặc mắc chứng sợ hãi khi về đêm.

3. Đâu là giải pháp?

Giải pháp tạm thời

-Khi bé khóc cha mẹ không nên ru, dỗ trẻ bằng cách rung lắc vì bé có thể bị xuất huyết não. Cha mẹ nên ôm bé vào lòng, quấn bé vào khăn mỏng, đỡ bé lên vai xoa vỗ lưng bé, giúp bé thư giãn và bớt khóc.

-Tắt bớt đèn và tạo không gian yên tĩnh cho bé ngủ.

-Mẹ nên lưu ý tránh ăn một số thức ăn có thể làm bé dị ứng khi bú sữa mẹ như: bắp cải, hành, súp lơ, socola… Đặc biệt không nên dùng các thực phẩm có chứa cafein, nicotin (có trong thuốc lá)..

-Khi bé khóc đêm cha mẹ không nên quát nạt vì sẽ làm bé khóc nhiều và lâu hơn. Cha mẹ nên khắc phục bằng cách massage nhẹ nhàng cho bé, mở nhạc êm dịu cho bé nghe…

-Tạo lập thói quen cho trẻ đi ngủ đúng giờ, không để trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày. Trước giờ đi ngủ, không để trẻ bị kích thích quá mức hay ức chế thần kinh.

Giải pháp lâu dài

-Cha mẹ cần thực hiện chế độ ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp và khoa học cho trẻ. Tránh để bé ăn không đúng bữa, ngủ không đúng giờ; chế độ ăn phải đủ chất dinh dưỡng cần thiết, cho bé bú liên tục nhưng phải đúng lượng, đúng giờ.

-Bên cạnh đó, các phụ huynh có thể cho bé sử dụng các sản phẩm bổ sung dưỡng chất dành  riêng cho trẻ nhỏ để giúp bé tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, phát triển khỏe mạnh.

Tai Biến Mạch Máu Nao - Đột Quỵ Bệnh Lý Mạch Máu Não Nguy Hiểm

Đột quỵ do tai biến mạch máu não được coi là bệnh lý mạch máu não phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay, đặc trưng bởi hiện tượng gián đoạn đột ngột máu lên não, với hai dạng chính là nhồi máu não (tắc mạch) và xuất huyết não (vỡ mạch). Tùy mức độ của người bệnh gặp phải mà can thiệp bằng thuốc điều trị tai biến mạch máu não hay các biện pháp phẫu thuật.

Dấu hiệu nhận biết đột quỵ ở người bệnh tai biến mạch máu não (minh họa)

-Nhồi máu não (chiếm 85%): xảy ra khi một vùng não không được cấp máu, thường là do một động mạch não bị hẹp hoặc tắc. Tình trạng bít tắc gây cản trở lưu thông máu lên não, khiến các tế bào não thiếu hụt oxy quá mức và chết đi, ảnh hưởng đến các chức năng cơ thể mà vùng não bị chết chi phối.

-Xuất huyết não (chiếm 15%): xảy ra do một mạch máu não bị vỡ, làm máu thấm vào mô não, tế bào não bị tổn thương, dạng này phổ biến có kết hợp giữa cao huyết áp với chứng phình động mạch não hay dị dạng mạch máu não bẩm sinh…

Ngày nay tai biến mạch máu não không chỉ xảy ra ở người cao tuổi, mà đang có xu hướng trẻ hóa. Theo thống kê, tỉ lệ đột quỵ do tai biến mạch máu não xảy ra ở người trẻ đang có xu hướng tăng, trung bình khoảng 2% mỗi năm.

Yếu tố nguy cơ cao của đột quỵ

Tuổi: khả năng bị đột quỵ tăng theo tuổi tác, đặc biệt ở người trên 60 tuổi, nam giới thường bị đột quỵ cao hơn nữ giới.

Bệnh mãn tính: như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, tim mạch…

Lối sống không lành mạnh: hút thuốc lá, lười vận động, béo phì, lạm dụng rượu bia, stress, mất ngủ…

Gốc tự do: "thủ phạm" thầm lặng gây đột quỵ

Những căng thẳng áp lực trong cuộc sống hiện đại, mất ngủ, lạm dụng bia rượu, thuốc lá, thức ăn nhanh… và quá trình chuyển hóa trong cơ thể sản sinh rất nhiều độc chất gốc tự do.

Dấu hiệu nhận biết đột quỵ - tai biến mạch máu não

Các dấu hiệu của tai biến mạch máu não như: khuôn mặt, tay, lời nói, thời gian là những yếu tố giúp người thân nhận biết dấu hiệu ở người bị đột quỵ.

Khuôn mặt: dấu hiệu dễ nhận biết là khuôn mặt  bị méo, có cảm giác tê, cứng nửa bên mặt hoặc 1/4 mặt dưới. Hãy yêu câu bệnh nhân cười vì méo có thể rõ hơn nếu nghi ngờ.

Tay: chân tay tê mỏi, thao tác vụng về, dễ bị vấp té, bước đi khó khăn…

Lời nói: một số người đột quỵ nói khó, lưỡi bị cứng, tê... Nói chuyện với bệnh nhân, để nhận biết bệnh nhân có nói rõ và mạch lạc không.

Ngoài ra, một số triệu chứng khác có thể cảnh báo đột quỵ như nhức đầu nhiều, mất thăng bằng đột ngột, ù tai, điếc đột ngột, khó nuốt, mắt mờ hay chậm hiểu bất thường.

Thời gian: khi có dấu hiệu đột quỵ trên cần nhanh chóng đưa bệnh nhân vào bệnh viện để kịp thời điều trị.

Phương pháp dự phòng ngăn đột quỵ - tai biến mạch máu não

Do những tổn thương thần kinh diễn ra nhanh nên việc điều trị vô cùng khó khăn, chi phí điều trị tốn kém. Ngoài ra, bệnh nhân còn phải gánh chịu nhiều di chứng nặng nề sau đột quỵ và có nguy cơ tái phát. Do đó, cần chú trọng phòng ngừa đột quỵ từ sớm, đây chính là cách hữu hiệu để bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của bệnh.

Kiểm soát các yếu tố nguy cơ: Mỗi người cần kiểm tra sức khỏe định kỳ và điều trị các yếu tố nguy cơ như tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch, thừa cân, béo phì…

Chủ động thay đổi lối sống: Xây dựng kế hoạch làm việc khoa học, tránh mất ngủ, căng thẳng, stress; Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý (hạn chế chất béo, ngọt, đường, bột, thức ăn nhiều mắm muối; ăn nhiều rau, củ, trái cây), vận động thường xuyên (đi bộ, chạy bộ, đạp xe… 30 - 60 phút mỗi ngày, 4 - 5 lần/tuần); hạn chế bia rượu, không hút thuốc lá…

Chống gốc tự do, bảo vệ mạch máu: Hiện nay, việc chống gốc tự do, bảo vệ thành mạch không hình thành xơ vữa mạch máu được xem là giải pháp bền vững dự phòng đột quỵ. Các nhà khoa học Mỹ mới đây đã tìm ra hoạt chất sinh học thiên nhiên Anthocyanin và Pterostilbene (xuất xứ Bắc Mỹ) có khả năng vượt qua hàng rào máu não, trung hòa các gốc tự do làm giảm hiện tượng xơ vữa và ngăn ngừa huyết khối hiệu quả, giúp phòng ngừa hữu hiệu cơn đột quỵ não.

Lợi Ích Của Nước Đối Với Người Bệnh Tiểu Đường

Suy nghĩ và lý giải nhầm ở một số người bệnh tiểu đường cho rằng, uống nhiều, đái nhiều là triệu chứng hay gặp của bệnh tiểu đường, tiểu nhiều là do uống nước nhiều. Tuy nhiên lại có người bệnh tiểu đường lo lắng rằng, đi tiểu nhiều sẽ làm lượng lớn đường trong cơ thể thoát ra ngoài, hoặc lo lắng uống nhiều nước sẽ làm gánh nặng cho thận nên không dám uống nước. Sự thật cho thấy, những suy nghĩ này của người bệnh tiểu đường đều không đúng, ngược lại chỉ đem đến hậu quả có hại mà không có lợi. Thực tế người bệnh tiểu đường càng cần phải uống nhiều nước.

Uống nhiều nước có lợi cho người bệnh tiểu đường (minh họa)

Lí do khát nước nhiều ở người bệnh tiểu đường

Đi tiểu nhiều ở người bệnh đái tháo đường là do đường huyết tăng cao chứ không phải do uống nhiều nước. Đường huyết tăng cao, cơ thể thông qua đào thải nước tiểu để bài tiết đường ra ngoài cơ thể, do đi tiểu nhiều nên lượng nước trong cơ thế mất cân đối, ảnh hưởng tới trung khu thần kinh gây ra khát nước, kéo theo người bệnh đái tháo đường muốn uống nước nhiều. Cũng có khả năng cho rằng, uống nhiều nước với người có đường huyết tăng cao, là do cơ chế tự bảo vệ của cơ thể.

Lượng đường bài tiết nhiều hay ít tùy thuộc vào mức độ bệnh tiểu đường chứ khoong phải do việc uống nước nhiều và lượng nước tiểu nhiều. Uống nhiều nước thì lượng nước tiểu tăng lên và nồng độ đường giảm xuống, chứ không phải tổng lượng đường mất đi theo nước tiểu tăng lên.

Ngoài ra, dù thận bình thường hay bị tổn thương thì vẫn phải có chức năng bài tiết nước. Vì vậy uống nhiều nước không làm tăng gánh nặng cho thận, kể cả bệnh lý thận do đái tháo đường hoặc ở người thận có tác dụng kém thì cũng không làm tăng gánh nặng chức năng thận. Tuy nhiên đối với những trường hợp thận suy cấp tính, kèm theo phù thũng thì phải xem xét và suy nghĩ lại.

Người mắc bệnh tiểu đường, nếu như uống nước không đủ thì dẫn đến tình trạng máu cô đặc, làm cho lượng đường thừa và các các chất cặn bã khác khó được đào thải ra bên ngoài dẫn đến áp lực thẩm thấu huyết tương tăng cao, Vì vậy bệnh nhân đái đường thường có triệu chứng khát nước.

Lợi ích của việc uống nhiều nước đối với người mắc bệnh tiểu đường

1.Làm tăng lưu lượng máu, cải thiện tuần hoàn ngoại vi, tăng độ nhớt của máu, giảm phát sinh và phát triển các biến chứng bệnh lý do đái tháo đường gây ra.

2.Uống nước giúp cải thiện việc thải trừ các chất độc trong cơ thể ra bên ngoài, có khả năng phòng ngừa được nhiễm trùng tiết niệu, làm tăng hiệu quả điều trị của thuốc chống khuẩn.

3.Làm giảm tăng áp lực thẩm thấu huyết tương, đề phòng đái đường dẫn đến hôn mê do tăng áp lực thẩm thấu và tiểu đường dẫn đến nhiễm toan ceton.

Thông thường chúng ta không biết được tầm quan trọng của nước, nhiều người nghĩ rằng uống nước hay không cũng được. Sự thực, thì nước cũng như chất đạm, vitamin rất cần thiết cho cơ thể con người đề duy trì hoạt động căn bản của sự sống, là một yếu tố dưỡng chất cơ bản. Nước là dung môi của nhiều chất dinh dưỡng, nước tham gia làm nên tế bào, là môi trường giúp tế bào tiếp thu các chất dinh dương.

Người khoẻ mạnh mỗi ngày cần bổ sung một lượng nước từ bên ngoài đưa vào khoảng 1500 – 2500ml, trung bình là 2000ml. Đối với bệnh nhân tiểu đường thì lượng nước đưa vào càng cần nhiều hơn để đề phòng mất nước.Sau vận hành mạnh, hay thời tiết nắng nóng càng cần uống nhiều nước hơn bình thường.

Rất nhiều bệnh nhân chỉ đợi tới lúc khát mới uống nước.Trên thực tế khi cơ thể con người cảm thấy khát, thì môi trường nước trong cơ thể con người đã mất đi sự cân bằng, tế bào trong toàn thân đã ở trạng thái mất nước nhẹ. Vì thế, phải luôn luôn uống nước, uống ít một, uống làm nhiều lần, hoàn toàn cấm uống một lúc một lượng nước lớn để tránh phá vỡ sự cân bằng của nước và các chất điện giải trong cơ thể.

bệnh nhân đái đường uống các loại nước không có đường như: nước đun sôi để nguội, nước trà loãng, nước khoáng…tuỵêt đối không nên uống các đồ uống có đường như: CocaCola, Sprite, Seven up…Trước, trong và sau vận động đều cần uống nước, mỗi lần có thể uống khoảng 150ml là hợp lý.

Bé Biếng Ăn Và Các Bệnh Hay Gặp Trong Mùa Đông

Cha mẹ cần lưu ý đến các bệnh phát sinh trong mùa đông lạnh, tình trạng bé biếng ăn vào mùa đông dễ tạo nên những nguy cơ mắc bệnh tiểm ẩn. Cha mẹ cần lưu ý để sớm có cách phòng tránh và khắc phục cho trẻ.

Bé biếng ăn dễ mắc bệnh trong mùa đông (minh họa)

Bệnh thường gặp ở trẻ trong mùa đông

Trong những ngày mùa đông, thời tiết lạnh khiến sức khỏe, sức đề kháng của trẻ giảm sút, các bệnh lây nhiễm nhất là bệnh về hô hấp và tiêu hõa trẻ nhỏ rất dễ bị nhiễm bệnh.

Các bệnh về hô hấp ở trẻ

Các bệnh lây nhiễm như: viêm họng, viêm phổi, viêm mũi, viêm amidan… là những bệnh hô hấp trẻ dễ mắc phải trong mìa lạnh. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể của bé chưa thích ứng với  sự thay đổi của thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh. Bên cạnh đó, có thể do chế độ chăm sóc không hợp lý, vệ sinh kém… tạo điều kiện thuận lợi cho các virus và vi khuẩn tấn công trẻ. Đặc biệt các bệnh về đường hô hấp thường xảy ra ở trẻ có sức đề khánh kém.

Các bệnh về tiêu hóa

Trong mùa lạnh, bé cũng dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Như ta biết trẻ bị các bệnh về đường hô hấp, nên phải dùng nhiều thuốc dẫn đến ảnh hưởng tới đường tiêu hóa, nhất là khi trẻ phải dùng thuốc kháng sinh dễ gây tình trạng mất cân bằng hẹ vi khuẩn đường ruột; trên đây chỉ là một phần nguyên nhân. Ngoài ra, còn do virus, đặc biệt là virus rota gây bệnh tiêu chảy thường gặp ở trẻ nhỏ, chúng thường phát triển mạnh vào mùa đông và mùa xuân. Một nguyên nhân nữa gây nên các bệnh tiêu hóa ở trẻ, do cấu tạo và chức năng của hệ tiêu hóa ở trẻ chưa hoàn thiện, chức năng nhiệm vụ của enzyme tiêu hóa cũng chưa hoàn thiện và còn yếu.

Bé biếng ăn dễ bị nhiễm bệnh trong mùa đông

Theo các nghiên cứu cho thấy: yếu tố quyết định sức khỏe của hệ miễn dịch ở trẻ là dinh dưỡng. Ở bé biếng ăn lâu ngày, hệ thần kinh và hệ miễn dịch đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng; là những nguyên nhân khiến bé hay ốm, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng. Thống kê chỉ ra rằng, khi sức đề kháng yếu, có đến hơn 45% trẻ biếng ăn mắc các bệnh về đường hô hấp và nhiều hơn 29% số ngày mắc bệnh so với trẻ bình thường.

Vì vậy, vào mùa lạnh, nguy cơ trẻ mắc các bệnh về đường hô hấp, đường tiêu hóa ở trẻ biếng ăn cao hơn so với trẻ bình thường. Khi trẻ mắc bệnh, trẻ dễ rơi vào một vòng luẩn quẩn: sức khỏe suy giảm – biếng ăn – mệt mỏi kéo dài – sụt cân – sức đề kháng kém… Do đó để hạn chế tình trạng này, trẻ rất cần một chế độ chăm sóc và dinh dưỡng hợp lý, khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ.

Bệnh Thiểu Năng Tuần Hoàn Não Hiện Nay Đang Gia Tăng

Những năm trở lại đây, số lượng người bị thiểu năng tuần hoàn não (hay suy giảm tuần hoàn não, thiếu máu não) đang tăng cao. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là thiểu năng tuần hoàn não không chỉ sảy ra ở người cao tuổi mà đang có xu hướng dần trẻ hóa.

Thiểu năng tuần hoàn não do thoái hóa đốt sống cổ (minh họa)

Suy giảm tuần hoàn não là tình trạng thiếu máu cung cấp cho não, dẫn đến não bị thiếu oxy, trong khi tế bào não có nhu cầu sử dụng oxy cao nhất trong cơ thể. Tình trạng này xảy ra người bệnh dễ rơi vào trạng thái mất tỉnh táo, say xẩm mặt mày, rối loạn giấc ngủ, rối loạn ý thức và ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động và công việc hàng ngày. Bệnh thường xảy ra thường xuyên hoặc kéo dài 2-3 phút mỗi lần, nếu không được điều trị kịp thời có thể bị các biến chứng nghiêm trọng như tai biến mạch máu não, đột quỵ.

1. Ai cũng có thể mắc phải

Khác với suy nghĩ trước đây, phần đa thiểu năng tuần hoàn não xảy ra ở người cao tuổi, nhưng ngày nay ai cũng có thể bị bệnh thiểu năng tuần hoàn não. Nguy cơ nhiều đối tượng mắc phải, dù là nhân viên văn phòng, người lao động trí óc và người béo phì. Bởi họ thường xuyên phải làm việc căng thẳng, suy nghĩ nhiều lại ít vận động dẫn đến trí não suy giảm, dây thần kinh ở các đốt sống và các khớp bị mô mỡ dưới da chèn ép nhiều hơn, khiến lưu lượng máu lên não bị hạn chế hoạc bị tắc nghẽn.

2. Nguyên nhân và triệu chứng

Nguyên nhân khiến bệnh suy giảm tuần hoàn não ngày càng phổ biến là do: công việc căng thẳng, cuộc sống bận rộn, môi trường ô nhiễm và thực phẩm thiếu an toàn…. Bệnh có triệu chứng sớm và dễ gặp nhất là chóng mặt, nhức đầu chiếm đến hơn 80% các trường hợp. Khi tế bào não không được cung cấp máu đầy đủ, người bệnh hay gặp tình trạng say xẩm mặt mày, hoa mắt dẫn đến đi loạng choạng, không vững rất dễ xảy ra các sự cố khi lưu thông trên đường hoặc những chỗ gập ghềnh.

Nghiêm trọng hơn cả là hiện tượng chân tay tê mỏi, làm người bệnh rất khó chịu và mất ngủ về đêm. Tình trạng mất ngủ kéo dài, bệnh nhân sẽ có cảm giác toàn thân mệt mỏi, sa sút trí tuệ, chán làm việc và dễ bị kích động. Những điều này góp phần làm người bệnh suy giảm dần trí nhớ, dễ quên trước quên sau, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc.

3. Ngăn ngừa

Chủ động bảo vệ bản thân của mỗi người là yếu tố vô cùng quan trọng, để hạn chế chứng thiểu năng tuần hoàn não. Tăng cường luyện tập thể thao, sử dụng thực phẩm an toàn và chế biến lành mạnh, ít dầu mỡ sẽ góp phần giảm nguy cơ các mô và mạch máu bị chèn ép. Người làm việc văn phòng, lao động trí óc cần có chế độ nghỉ ngơi thư giãn định kỳ trong quá trình làm việc, cũng giúp não bộ thoát khỏi tình trạng căng thẳng và quá tải. Ngoài ra, khi có những dấu hiệu trên và được chẩn đoán mắc bệnh suy giảm tuần hoàn não, cần tìm hiểu và lựa chọn một loại sản phẩm giúp cải thiện tình trạng của bệnh để ngăn ngừa biến chứng về sau.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại dược phẩm hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn não, chúng đều được chế từ thành phần chính là cao bạch quả. Cao bạch quả có tác dụng cải thiện lưu lượng máu lên não, chống gốc tự do… Vì vậy, không chỉ có hiểu quả trong việc tăng tuần hoàn não mà còn làm giảm tổn thương của tế bào, giúp bảo vệ thần kinh, ngăn ngừa cục máu đông, giúp máu lưu thông dễ dàng.

Những triệu chứng của suy giảm tuần hoàn não đôi lúc khiến chúng ta nhầm lẫn với các bệnh thông thường của cuộc sống hiện nay nên thiếu sự quan tâm. Tuy nhiên, tình trạng bệnh kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của chính bạn để làm việc và chăm sóc gia đình được tốt nhất.