Bé tỉnh giấc vào ban đêm có nhiều nguyên nhân xảy ra. Đôi với trẻ sơ sinh, tỉnh giấc vào ban đêm nhiều lần đòi ti, nằm chơi hoặc trẻ khóc đêm khiến bố mẹ mất ngủ, stress… Sau 3 tháng trẻ ít thức vào ban đêm hơn, và có tỉnh giấc cũng dễ trở lại giấc ngủ nhanh. Nếu bé khóc đêm nhiều, hay trằn trọc thì cha mẹ lưu y đến những nguyên nhân sau đây:
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ khóc đêm cha mẹ cần chú ý tránh cho bé (minh họa).
- Có thể trẻ bị đầy hơi trướng bụng khi ngủ.
- Bé thiếu canxi: trường hợp này, bé có thể xuất hiện một số dấu hiệu đi kèm như bé mọc răng chậm, hay ra mồ hôi trộm, rụng tóc hình vành khăn…
- Bé bị thay đổi địa điểm ngủ: bạn chuyển cho bé từ ngủ cũi sang ngủ giường…
- Do bé đói hoặc tè ướt tã.
- Do tâm lý bé bị xáo trộn: Giai đoạn mẹ đi làm, bé phải ở nhà với người khác…
- Bé bị viêm họng, côn trùng cắn, thời tiết nóng bức, bé bị viêm não, thiếu kẽm hoặc mắc phải một số chứng bệnh nào khác như viêm tai giữa, mắc chứng giun kim…
Mẹ không nên làm gì khi bé tỉnh giấc vào ban đêm
Khi bé tỉnh dậy vào ban đêm, cách xử lý của bố mẹ rất quan trọng trong việc cải thiện tình trạng này của trẻ. Vì vậy mẹ nên chú ý những điều sau:
- Mẹ không nên hát ru cho bé: khi bé tỉnh giật mình có thể do bé gặp phải nỗi sợ trong giấc ngủ, mẹ hãy quan sát xem xét và để bé tự quay lại giấc ngủ sau đó. Việc đánh thức bé và vỗ về hay hát ru lúc nửa đêm có thể khiến bé hình thành phản xạ xấu, nghĩa là bé chỉ ngủ lại khi mẹ hát ru.
- Không nên đánh thức bé khi bé cựa mình: Khi bé tỉnh giấc hẳn, bé mới cần được cha mẹ dỗ dành. Nếu bé cựa mình cha mẹ đã nựng nịu ngay nhằm mong bé ngủ ngon hơn đồng nghĩ bé sẽ lặp lại nhiều lần và cha mẹ sẽ phải thức đêm nhiều hơn.
- Không cần thiết ăn đêm: Đây là điều mẹ cần chú ý đối với bé trên 6 tháng tuổi. Nếu bé tỉnh giấc mẹ không nên cho bé ti. Bởi bé trên 6 tháng tuổi không cần thiết ăn đêm. Việc cho bé ăn đêm liên tục sẽ khiến bé rối loạn đồng hồ sinh học và khó ngủ hơn
=> Bé biếng ăn thiếu chât có thể khiến bé gặp nhiều vấn đề mẹ nhé.
Mẹ nên làm gì khi bé tỉnh giấc vào ban đêm
- Nếu bé đang ngủ mà tỉnh giấc, mẹ nên im lặng để bé trở lại giấc ngủ. Nếu bé trở mình ngồi dậy thì mẹ nên nhẹ nhàng đặt bé trở lại chỗ ngủ bởi rất có thể bé vẫn đang ở trong trạng thái ngủ
- Không nên để đèn ngủ quá sáng, bé dễ bị phân tâm và khó ngủ khi bất chợt tỉnh dậy vào ban đêm
Làm gì để hạn chế tình trạng tỉnh giấc vào ban đêm của trẻ
– Tạo cho trẻ một môi trường ngủ thật an toàn, ấm cúng
– Tạo thói quen ngủ đúng giờ cho trẻ
– Hạn chế cho trẻ ăn đêm bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà cả hệ tiêu hóa của trẻ
– Bổ sung dưỡng chất cần thiết ( ví dụ: canxi, vitamin D,…) trong trường hợp trẻ bị tỉnh giấc do thiếu chất.
Một giấc ngủ ngon vào ban đêm sẽ giúp trẻ tỉnh táo vào ngày hôm sau đồng thời giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn. Vì vậy, mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân và khắc phục tình trạng tỉnh giấc vào ban đêm của trẻ, cho trẻ một giấc ngủ ngon nhất.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét