Hướng Dẫn Tập Luyện Bàn Chân Cho Người Bệnh Đái Đường

Bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường thường có các vấn đề về bàn chân do biến biến chứng tiểu đường gây ra. Để giúp phòng tránh các tổn thương cần tập luyện bàn chân cho người bệnh tiểu đường nên vận động thể lực thường xuyên hàng ngày và không hút thuốc lá cũng như uống rượu bia, qua đó thường xuyên vận động thể lực giúp dòng máu lưu thông tới chân tốt hơn tránh được các tổn thương xảy ra.

Để bảo vệ bàn chân người bệnh tiểu đường có thể thực hiện một số hoạt động dưới đây dành cho bàn chân. Trước khi thực hiện các hoạt động cho bàn chân, người bệnh nên khởi động nhẹ từ 5-10 phút.

Lăn bóng golf: Người bệnh hãy chuẩn bị một trái bóng golf và một chiếc ghế vừa tầm và thực hiện.

- Ngồi lên ghế, hai chân đặt lên sàn nhà.

- Đặt trái bóng golf dưới chân và lăn nó dưới vòm cong lòng bàn chân khoảng 2 phút.

- Làm tương tự và luân phiên giữa các bàn chân.

Kéo căng khăn: người bệnh chuẩn bị dụng cụ luyện tập là một chiếc khăn lau và thực hiện theo.

- Ngồi trên sàn nhà, đặt hai chân song phía trước.

- Luồn chiếc khăn qua lòng bàn chân và dùng tay cầm hai đầu khăn.

- Dùng lực kéo căng khăn về phía cơ thể, giữ trong 30 giây rồi thả lỏng 30 giây, lặp lại động tác 3 lần.

- Với mỗi bên bàn chân làm 2 lần 10.

Nâng bắp chân: chuẩn bị cho người bệnh một chiếc ghế để tựa và thực hiện theo.

- Nắm phần tựa ghế phía sau để giữ thăng bằng.

- Nâng một bàn chân lên khỏi sàn nhà sao cho trọng lượng toàn bộ cơ thể dồn về phía bàn chân còn lại.

- Nhón gót chân lên càng cao càng tốt và lặp lại động tác này 10 lần.

- Thực hiện 2 lần 10 với mỗi bên bàn chân.

Vận động khớp cổ chân: người bệnh chuẩn bị một chiếc ghế để ngồi và thực hiện theo.

- Ngồi lên ghế sao cho hai chân không chạm vào sàn nhà.

- Tõe ngón chân cái ra, dùng bàn chân viết từng chữ cái trong bảng chữ cái lên không khí.

- Thực hiện động tác 2 lượt với mỗi một bên bàn chân.

Nhặt viên bi: người bệnh hãy chuẩn bị khoảng 20 viên bi, một cái tô, một chiếc ghế ngồi và thực hiện.

- Người bệnh ngồi trên ghế, hai bàn chân đặt phẳng và đặt 20 viên bi trên sàn nhà phía trước mặt.

- Người bệnh dùng ngón chân gắp nhặt từng viên bi lên và thả vào chiếc tô, thực hiện nhặt thả những viên bi cho đến khi hết.

- Thực hiện động tác tương tự với bàn chân còn lại.

Cuốn khăn: cần chuẩn bị các dụng cụ như một chiếc khăn lau tay và một chiếc ghế để ngồi, thực hiện động tác như sau.

- Người bệnh ngồi trên ghế, đặt hai chân trên sàn nhà và đặt khăn tay trên sàn phía trước mặt.
- Thực hiện dùng ngón chân gắp láy phần giữa chiếc khăn tay và kéo chiếc khăn về phía cơ thể.

- Thực hiện lặp lại 5 lần với mỗi bên bàn chân.

Nguồn bài viết: http://dieutritieuduong.org/

Những Dấu Hiệu Nhận Thấy Bé Hay Ốm

Bé hay ôm là mối quan tâm và lo ngại lớn của bố mẹ. Phân biệt được sự khác nhau giữa một bệnh nghiêm trọng và một bệnh nhẹ là đặc biệt quan trọng. Cha mẹ cũng cần phải học cách làm thế nào để nhận biết được các triệu chứng bệnh sớm để có cách chăm sóc và bắt đầu chữa trị càng sớm càng tốt cho trẻ. Điều này với trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh là rất quan trọng, khi tình trạng bệnh của trẻ có khả năng xấu đi nhanh hơn so với những trẻ đã lớn.

Trẻ hay ốm thường kèm sốt, nhưng trẻ sốt chưa hẳn đã bị ốm cha mẹ cần lưu tâm nhiều hơn nữa (minh họa).

Những triệu chứng khi trẻ ốm bao gồm

- Trẻ nóng sốt.

- Bé biếng ăn hơn.

- Bé hay mệt mỏi, yếu ớt.

- Bé không hào hứng vui chơi.

- Trẻ buồn bã, trẻ mất ngủ.

- Trẻ gặp khó khăn trong hô hấp.

- Da trẻ thay đổi.

- Trẻ đi tiểu không thường xuyên và phân thay đổi.

Những câu hỏi cha mẹ cần quan tâm khi trẻ bị ốm

Hầu hết, nhưng không phải tất cả trẻ bị ốm thường đi kèm với triệu chứng sốt và không phải tất cả trẻ sốt là đều bị ốm. Bố mẹ cần quan sát biểu hiện và đặt câu hỏi nghi vấn với chúng:

- Có phải con mình không muốn ăn?

- Những lúc ăn uống hay vui chơi con có vui vẻ không?

- Con mình nằm đó mà không hứng thú hay quan tâm gì đến thế giới xung quanh?

=> Tình trạng trẻ khóc dạ đề có phải là bệnh lý, giải pháp khắc phục như nào cha mẹ đã biết chưa?

Các triệu chứng khác cần chú ý khi trẻ bị ốm

Lưu ý những dấu hiệu quan trọng khác khi trẻ hay ốm nhất là với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Các triệu chứng buồn ngủ, mất hứng thú vui chơi hoặc tương tác với bạn - trẻ có thể kém tỉnh táo hơn bình thường và không hứng thú với những gì xung quanh chúng. Đứa trẻ có thể chỉ thích được ôm ấp và có thể trông trẻ rất yếu ớt.

Khó thở-thở mạnh, thở nhanh, chậm hoặc nhịp thở không đều. Trẻ có thể phát ra tiếng khò khè khi thở hoặc da giữa các xương sườn hoặc xương ức của trẻ có thể bị hút vào theo từng nhịp thở.

Trẻ bú kém hoặc ăn mất ngon - trẻ có thể thỉnh thoảng không bú khoẻ hoặc từ chối bú. Cần đặc biệt chú ý điều này ở trẻ sơ sinh. Cần chú ý nếu trẻ chỉ bú bằng một nửa lượng sữa so với bình thường trong vòng 24 giờ.

Lượng nước tiểu thải ra ít hơn-Cần chú ý nếu số lượng tã ướt ít hơn 4 trong vòng 24 giờ. Những triệu chứng này rất khó phân biệt được nếu như đứa trẻ bị tiêu chảy. Với trẻ lớn tuổi hơn, lượng nước tiểu sẽ giảm đi và có thể bị cô đặc (có màu nâu đến màu cam).

Thay đổi màu da-da đứa trẻ có thể rất nhợt nhạt, có đốm hoặc bàn tay và bàn chân lạnh.

Phân của trẻ thay đổi- phân lỏng hoặc quá rắn, không đi đại tiện được hoặc màu phân thay đổi.

Các Món Ăn Phòng Tránh Tai Bi��n Mạch Máu Não

Khả năng hỗ trợ phòng chống bệnh tai biến mạch máu não từ những hoạt chất có trong các món ăn đã được các trung tâm nghiên cứu đánh giá cao. Chế độ ăn hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe mỗi người, các món ăn giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch và phòng ngừa một số bệnh. Dưới đây là những món ăn tốt cho sức khỏe người tai biến mạch máu não cũng như phòng ngừa tai biến xảy ra.

Thịt thỏ hầm hoàng kỳ món ăn tốt giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não (minh họa).

1.Thịt thỏ nấu hoàng kỳ

Phòng ngừa tai biến mạch máu não từ những món ăn như thịt thỏ nấu hoàng kỳ.

Nguyên liệu và cách chế biến: 250g thiên ma, 60g hoàng kỳ, xuyên khung 10g, gừng tươi 4 lát. Thịt thỏ rửa sạch và loại bỏ mỡ, đem thái miếng, rửa sạch hoàng kỳ và xuyên khung. Tất cả cho vào nồi hầm chừng 2 giờ cho thật nhừ, nêm nếm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày, thường 2 ngày dùng 1 lần. Công dụng: ích khí hoạt huyết, thông kinh lạc. Thịt thỏ nấu hoàng kỳ tốt cho người bị tai biến mạch máu não.

=> Bạn quan tâm tới bệnh thiểu năng tuần hoàn não xảy ra như nào?

2 .Trà đảng sâm.

Đảng sâm 15g, 15g đào nhân, trà mạn 15g. Các vị sấy khô, tán vụn, trộn đều, mỗi lần lấy 3g bột thuốc này hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Công dụng: bổ khí, hoạt huyết, hóa ứ, thông kinh mạch.

3. Tôm nõn nấu hoàng kỳ.

Tôm nõn 200g, 50g hoàng kỳ. Hoàng kỳ sắc kỹ lấy nước rồi dùng nước này cho tôm nõn vào nấu canh, thêm các gia vị. Tác dụng: ích khí, thông kinh, hoạt lạc đây là món ăn tốt cho người bị tai biến

4. Hoàng kỳ nấu địa long.

Hoàng kỳ 100g, địa long khô (tẩm rượu) 30g, hồng hoa 20g, xích nhược 20g, đương quy 50g, xuyên khung 10g, đào nhân (bỏ vỏ và đầu nhọn, sao qua) 15g, bột ngô 400g, bột mì 100g, đường trắng lượng vừa đủ. Hoàng kỳ, hoa hồng, đương quy, xích thược và xuyên khung đem sắc kỹ lấy nước. Địa long tán thành bột, trộn đều với đường trắng, bột ngô và bột mì rồi cho vào nước thuốc trên nhào kỹ, nặn thành những chiếc bánh nhỏ, đặt đào nhân lên trên, bỏ vào lò nướng chín, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 2 cái. Có tác dụng: ích khí hoạt huyết, thông lạc.

=> Biến chứng bệnh tiểu đường nguy hiểm như nào bạn biết chưa?

5. Xương sống heo nấu đỗ trọng.

Đỗ trọng 30g, ngưu tất 15g, xương sống heo nửa ký, đại táo 4 quả. Đại táo bỏ hạt, đỗ trọng và ngưu tất rửa sạch, xương sống heo chặt miếng, chần qua nước sôi cho hết huyết dịch. Tất cả cho vào nồi hầm kỹ chừng 2 – 3 giờ, nêm nếm gia vị, dùng làm canh ăn hằng ngày. Công dụng: bổ can thận, làm mạnh gân cốt.

6. Nhân sâm nấu hẹ.

Nhân sâm 100g, rau hẹ 12g, một quả trứng gà (bỏ lòng đỏ), gạo tẻ 50g. Nhân sâm thái vụn, sắc kỹ lấy nước rồi cho gạo tẻ vào ninh thành cháo, khi chín bỏ lòng trắng trứng và rau hẹ vào, nêm nếm gia vị, dùng nóng.

Óc heo nấu với thiên ma món ăn giúp phòng ngừa tai biến rất tốt (minh họa).

7. Thiên ma nấu óc heo.

Thiên ma 10g, óc heo 1 bộ. Thiên ma thái vụn cho vào bát sứ cùng với óc heo đem hấp cách thủy cho chín, nêm nếm gia vị, ăn nóng. Thiên ma nấu óc heo là món ăn phòng ngừa tai biến mạch máu não.

Nhận Định Không Đúng Mối Liên Hệ Giữa Insulin Với Đái Tháo Đường

Hormone insulin có tác dụng kiểm soát đường huyết cho người bệnh tiểu đường, qua đó tránh biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra. Tuy vậy, mối quan hệ giữa hormone insulin và bệnh tiểu đường vẫn chưa được người bênh và nhiều người hiểu biết đúng và hiểu chính xác.

Insulin và bệnh tiểu đường là gì?

Insulin là gì? Insulin là một hormone được tuyến tụy sản xuất ra nhằm chuyển hóa đường trong máu đi nuôi cơ thể. Hay insulin là một enzyme giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giúp các tế bào hoạt động bình thường nhờ insulin vận chuyển năng lượng tới.

Bệnh tiểu đường là gì? Là một bệnh lý nội tiết do sự rối loạn chuyển hóa cacbohydrate, do tuyến tụy không thể hoặc có thể tiết ra insulin nhưng hoạt động không hiệu quả. Từ đó, dẫn tới ứ đọng đường trong máu do không được chuyển hóa thành năng lượng đi nuôi tế bào mà lại đào thải qua đường tiểu nên được gọi là đai tháo đường hay đi tiểu ra đường.

Tác dụng của insulin với bệnh tiểu đường không thể phủ nhận (minh họa).

Vậy bệnh tiểu đường được điều trị bằng insulin nhằm thay thế cho quá trình tụy tiết insulin còn thiếu hoặc hoạt động không hiệu quả, qua đó kiểm soát tốt nồng độ đường huyết cũng như hạn chế tối đa nguy cơ hạ đường huyết dẫn tới biến chứng nguy hiểm.

=> Tìm hiểu thêm về tai biến mạch máu não nguy hiểm ra sao.

Nhận định sai lầm thường gặp về insulin và bệnh tiểu đường.

Mặc dù, insulin có tác dụng quan trọng với người bệnh đái tháo đường như vậy nhưng bệnh nhân vẫn chưa nhìn nhận đúng chức năng của nó. Sau đây là những nhận định sau về mối quan hệ giữa insulin và bệnh tiểu đường.

Người bị bệnh tiểu đường luôn cần sử dụng insulin:

Sự thật: số bệnh nhân cần dùng insulin thường xuyên chỉ khoảng 5-10% là những bệnh nhân mắc tiểu đường type1 còn số bệnh nhân tiểu đường type2 chiếm 90% không cần hoặc có thể phải dùng insulin. Ngoài ra còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe mỗi người bệnh cũng như phương pháp điều trị mà nên sử dụng insulin hay không.

Uống thuốc tốt hơn là bổ sung insulin:

Sự thực: Bác sỹ sẽ quyết định nên sử dụng phương pháp nào phù hợp với thể trạng cũng như cơ đĩa của người bệnh. Cho nên, hoàn toàn sai lầm khi quan niệm uống thuốc tốt hơn dùng insulin.

Sử dụng insulin sẽ gây biến chứng cho người bệnh tiểu đường:

Sự thực: Insulin chính là hi vọng sống cho người bệnh tiểu đường bởi nhờ vào việc bổ sung insulin nên các tế bào mới có thể hấp thụ và sử dụng tốt lượng đường trong cơ thể, giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng như loét bàn chân, mờ mắt, cao huyết áp và các biến chứng nguy hiểm khác do đái tháo đường gây nên.

Insulin sẽ làm bệnh nhân bị tiểu đường tăng cân:

Một nhận định sai lầm thường gặp nữa về mối quan hệ giữa insulin và bệnh tiểu đường đó là việc loại hormone này có thể gây tăng cân cho bệnh nhân.

Sự thật: Theo các bác sỹ chuyên khoa Nội tiết, nhận định của nhiều bệnh nhân là insulin làm họ tăng cân không chính xác, thiếu căn cứ. Bởi vì, một số bệnh nhân tiểu đường có thể giảm hoặc tăng cân khi sử dụng insulin, phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống, luyện tập và phác đồ điều trị bệnh của bác sỹ chuyên môn.

Sử dụng insulin có nghĩa là bệnh tiểu đường đã ở giai đoạn cuối

Sự thật: Mối quan hệ giữa insulin và bệnh tiểu đường không phải như nhiều người nghĩ là sử dụng insulin tức là bênh nhân bị tiểu đường đã ở giai đoạn cuối. Bởi vì, sử dụng insulin nhằm giúp ổn định đường huyết trong cơ thể, tránh biến chứng nguy hiểm và phụ thuộc vào phương pháp điều trị bệnh của thầy thuốc.

=> Bệnh thiểu năng tuần hoàn não mối lo ngại của nhiều người.

Bé Thức Dậy Vào Ban Đêm Cha Mẹ Cần Làm Gì?

Bé tỉnh giấc vào ban đêm có nhiều nguyên nhân xảy ra. Đôi với trẻ sơ sinh, tỉnh giấc vào ban đêm nhiều lần đòi ti, nằm chơi hoặc trẻ khóc đêm khiến bố mẹ mất ngủ, stress… Sau 3 tháng trẻ ít thức vào ban đêm hơn, và có tỉnh giấc cũng dễ trở lại giấc ngủ nhanh. Nếu bé khóc đêm nhiều, hay trằn trọc thì cha mẹ lưu y đến những nguyên nhân sau đây:

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ khóc đêm cha mẹ cần chú ý tránh cho bé (minh họa).

- Có thể trẻ bị đầy hơi trướng bụng khi ngủ.

- Bé thiếu canxi: trường hợp này, bé có thể xuất hiện một số dấu hiệu đi kèm như bé mọc răng chậm, hay ra mồ hôi trộm, rụng tóc hình vành khăn…

- Bé bị thay đổi địa điểm ngủ: bạn chuyển cho bé từ ngủ cũi sang ngủ giường…

- Do bé đói hoặc tè ướt tã.

- Do tâm lý bé bị xáo trộn: Giai đoạn mẹ đi làm, bé phải ở nhà với người khác…

- Bé bị viêm họng, côn trùng cắn, thời tiết nóng bức, bé bị viêm não, thiếu kẽm hoặc mắc phải một số chứng bệnh nào khác như viêm tai giữa, mắc chứng giun kim…

Mẹ không nên làm gì khi bé tỉnh giấc vào ban đêm

Khi bé tỉnh dậy vào ban đêm, cách xử lý của bố mẹ rất quan trọng trong việc cải thiện tình trạng này của trẻ. Vì vậy mẹ nên chú ý những điều sau:

- Mẹ không nên hát ru cho bé: khi bé tỉnh giật mình có thể do bé gặp phải nỗi sợ trong giấc ngủ, mẹ hãy quan sát xem xét và để bé tự quay lại giấc ngủ sau đó. Việc đánh thức bé và vỗ về hay hát ru lúc nửa đêm có thể khiến bé hình thành phản xạ xấu, nghĩa là bé chỉ ngủ lại khi mẹ hát ru.

- Không nên đánh thức bé khi bé cựa mình: Khi bé tỉnh giấc hẳn, bé mới cần được cha mẹ dỗ dành. Nếu bé cựa mình cha mẹ đã nựng nịu ngay nhằm mong bé ngủ ngon hơn đồng nghĩ bé sẽ lặp lại nhiều lần và cha mẹ sẽ phải thức đêm nhiều hơn.

- Không cần thiết ăn đêm: Đây là điều mẹ cần chú ý đối với bé trên 6 tháng tuổi. Nếu bé tỉnh giấc mẹ không nên cho bé ti. Bởi bé trên 6 tháng tuổi không cần thiết ăn đêm. Việc cho bé ăn đêm liên tục sẽ khiến bé rối loạn đồng hồ sinh học và khó ngủ hơn

=> Bé biếng ăn thiếu chât có thể khiến bé gặp nhiều vấn đề mẹ nhé.

Mẹ nên làm gì khi bé tỉnh giấc vào ban đêm

- Nếu bé đang ngủ mà tỉnh giấc, mẹ nên im lặng để bé trở lại giấc ngủ. Nếu bé trở mình ngồi dậy thì mẹ nên nhẹ nhàng đặt bé trở lại chỗ ngủ bởi rất có thể bé vẫn đang ở trong trạng thái ngủ

- Không nên để đèn ngủ quá sáng, bé dễ bị phân tâm và khó ngủ khi bất chợt tỉnh dậy vào ban đêm

Làm gì để hạn chế tình trạng tỉnh giấc vào ban đêm của trẻ

– Tạo cho trẻ một môi trường ngủ thật an toàn, ấm cúng

– Tạo thói quen ngủ đúng giờ cho trẻ

– Hạn chế cho trẻ ăn đêm bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà cả hệ tiêu hóa của trẻ

– Bổ sung dưỡng chất cần thiết ( ví dụ: canxi, vitamin D,…) trong trường hợp trẻ bị tỉnh giấc do thiếu chất.

Một giấc ngủ ngon vào ban đêm sẽ giúp trẻ tỉnh táo vào ngày hôm sau đồng thời giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn. Vì vậy, mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân và khắc phục tình trạng tỉnh giấc vào ban đêm của trẻ, cho trẻ một giấc ngủ ngon nhất.

Phòng Ngừa Thiểu Năng Tuần Hoàn Não

Thiểu năng tuần hoàn não là một trong số những bệnh thường gặp nhất ở độ tuổi trung niên và người già. Bệnh tuy nguy hiểm nhưng chúng ta biết cách phòng tránh thì không đáng lo ngại.

Sự cần thiết phải phát hiện bệnh và hỗ trợ điều trị bệnh sớm.

Do các dấu hiệu của bệnh thường không rõ ràng, chỉ tháng qua, vì vậy thiểu năng tuần hoàn máu não rất dễ bị nhầm là suy nhược thần kinh hay là bệnh rối loạn tiền đình. Vì thế cần có biện pháp kiểm tra và hỗ trợ ngay khi co nghi ngờ bị bệnh, bệnh nhân nên đi kiểm tra định kỳ, phải điều chỉnh ngay lối sống khi có biểu hiện thiểu năng tuần hoàn máu não nhất là khi có xơ vữa động mạch sẽ làm dẫn đến tai biến mạch máu não gây đột quỵ.

Thay đổi lối sống hàng ngày.

Cần có một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học, cần ăn nhiều rau, củ, quả, cá (mỗi tuần nên ăn ba bữa cá là hợp lý), các thức ăn nhiều dầu mỡ nên hạn chế, cholesterol (như là hạn chế ăn thịt động vật, không nên ăn mỡ động vật). Với các loại đồ uống có chất kích thích và nồng độ cồn cao như rượu bia cũng nên hạn chế sử dụng. Không nên hút thuốc lá hoặc thuốc, lào tập thể thao thường xuyên là phương pháp phòng ngừa bệnh tốt nhất. Ngoài ra tập thể thao còn giúp ngăn ngừa các bệnh như: tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân.

=> Biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường bạn biết gì chưa?

Khi đã mắc thiểu năng tuần hoàn não.

Các chỉ dẫn của bác sĩ cần được tuân thủ nghiêm ngặt, nhất là trong chế độ ăn uống, cũng như luyện tập hay việc sử dụng thuốc cần theo chỉ định của bác sĩ. Nên thông báo cho gia đình biết về tình trạng bệnh của mình, nếu là trường hợp các bệnh nhân liên quan đến thiểu năng tuần hoàn máu não, để gia đình có thể giúp đỡ và quan sát tạo điều kiện thuận lợi trong việc ăn uống, cũng như sinh hoạt nghỉ ngơi hay việc dùng thuốc.

Không nên tắm nước lạnh vào buổi tối, cũng như mới từ ngoài trời nắng về cũng không nên tắm nước lạnh ngay, thay vào đó chúng ta có thể sử dụng nước ấm để tắm. Khi trời lạnh nên mặc ấm, nằm ngủ cần thoải mái thoáng khi nhưng tránh gió lùa vào, mùa đông khi thức dậy cần nằm trên giường một lúc rồi mới ngồi dậy, nếu ngồi dậy một cách đột ngột hay lạnh đột ngột nhất là người cao tuổi bởi vì người cao tuổi rất dễ bị thiểu năng tuần hoàn não. Có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh, nhưng nếu liên quan đến bệnh của hệ thống tim mạch, mà bị lạnh thì mạch máu co lại đột ngột sẽ làm lão thiếu máu đột ngột rất dễ gây tai biến mạch máu não gây đột quỵ dẫn đến tử vong.

Chăm Sóc Sau Sinh Cho Bà Bầu M���c Bệnh Đái Đường Thai Kỳ

Mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ là vấn đề tương đối phổ biến và dễ mắc phải ở các thai phụ. Một khi được kết luận mắc đái tháo đường thai kỳ, cảm giác hoang mang và lo láng thường thấy của các thai phụ. Bệnh đái tháo đường thai kỳ không hề đơn giản, nó có thể gây biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, các bà bầu không nên quá lo sợ, bởi nếu phát hiện sớm và điều trị tích cực, thai phụ hoàn toàn không sợ ảnh hưởng bởi bệnh tiểu đường và sinh con khỏe mạnh. Vậy làm các nào để nhận biết và chăm sóc sau sinh cho thai phụ mắc tiểu đường thai kỳ.

Tiểu đường thai kỳ không được phát hiện và điều trị kịp thời ảnh hưởng lớn tới mẹ và thai nhi (minh họa).

1. Đái tháo đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng tăng đường huyết chỉ xảy ra trong thời gian mang thai và thường sẽ tự khỏi sau khi con bạn ra đời.

Thai phụ mắc tiểu đường là do hormone nhau thai tiết ra làm giảm sự nhạy cảm của insulin hay còn gọi là hiện tượng kháng insulin. Khi insulin hoạt động kém hiệu quả, đường huyết sẽ tăng cao và tạo tiền đề phát sinh bệnh đái tháo đường.

2. Cách nhận biết sớm tiểu đường thai kỳ.

Mặc dù bệnh tiểu đường thai kỳ hầu như không gây ra các dấu hiệu nào đáng chú ý, nhưng cũng có những trường hợp xuất hiện các biểu hiện tương tự như người bệnh tiểu đường type1 hoặc bệnh tiểu đường type2. Vì vậy, phát hiện một số dấu hiệu sớm dưới đây, thai phụ nên sớm kiểm tra về bệnh đái tháo đường tại các cơ sở y tế.

- Thường xuyên khát nước, tỉnh giấc giữa đêm để uống thật nhiều nước.

- Đi tiểu nhiều lần và lượng nước tiểu nhiều hơn so với nhu cầu của các bà bầu bình thường khác.

- Vùng kín bị viêm nhiễm khó điều trị bằng thuốc thông thường.

- Các vết trầy xước, vết thương khó lành.

- Sụt cân nhiều, thường xuyên thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và kiệt sức.

- Nước tiểu có nhiều kiến bu…

Những dấu hiệu trên tương tự như của thai phụ bình thường nên dễ bị bỏ qua. Vậy nên, để chẩn đoán và phát hiện sớm bệnh tiểu đường thai kỳ thai phụ phải làm xét nghiệm máu theo chỉ định của bác sỹ. Để chẩn đoán chính xác, thai phụ sẽ được làm sét nghiệm chỉ số đường huyết khi đói và nghiệm pháp dung nạp glucose, đo đường huyết sau 1h và 2h.

Tiêu chuẩn chẩn đoán ĐTĐ thai kỳ như sau:

- Đường huyết khi đói (sau 8h nhịn ăn) > 5,3 mmol/l

- Nghiệm pháp dung nạp glucose: Người mẹ được uống 75g glucose và đo chỉ số đường huyết:

+ Sau 1h> 10,0 mmol/l

+ Sau 2h > 8,5 mmol/l

Nếu có 2/3 chỉ số bất thường, có nghĩa là đã bị mắc đái tháo đường thai kỳ. Nếu chỉ có 1/3 chỉ số vượt ngưỡng thì có nguy cơ cao bị đái tháo đường, khi đó bạn cần phải lưu ý kiểm soát thật tốt đường huyết bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và định kì kiểm tra đường huyết 1 tháng một lần, đặc biệt là từ sau tuần 24.

=> Tpcn Bonidiabet giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ tốt trong điều trị tiểu đường.

3. Chăm sóc thai phụ sau khi sinh.

Cơ thể thai phụ sẽ bắt đầu được hồi phụ sau khi sinh, thông thường đường huyết sẽ về bình thường chỉ vài tuần sau sinh. Tuy vậy, trong những tuần đầu thai phụ có thể sẽ thấy mệt mỏi và căng thẳng vì thiếu ngủ, do bận chăm sóc em bé mà quên lo cho sức khỏe bản thân. Những yếu tố này khiến cơ thể thai phụ bị suy nhược và ảnh hưởng đến lượng đường máu. Dưới đây là những lời khuyên cho thai phụ tiểu đường thai kỳ sau sinh:

- Nếu cảm thấy quá căng thẳng, bạn hãy chia sẻ tâm trạng của mình với người thân hoặc các chuyên gia tâm lý để giúp tinh thần tốt hơn.

- Ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng.

- Tranh thủ ngủ bất cứ khi nào bạn có thể, ví dụ như lúc em bé đang ngủ hay đang được người khác chăm sóc.

- Bạn nên cho con bú rất tốt bởi điều này sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn, giúp bạn giảm bớt cân nặng sau khi sinh và giảm được lượng đường trong máu. Sữa mẹ cũng là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho em bé trong 6 tháng đầu.

- Dành ra một chút thời gian mỗi ngày để thư giãn và chăm sóc bản thân như đi bộ, tắm nước ấm, đọc sách, xem phim hay tán gẫu với bạn bè.

- Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên, ít nhất trong vài tuần đầu cho đến khi chắc chắn rằng đường huyết của bạn đã trở về bình thường

Khi bị mắc tiểu đường thai kỳ, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường type2 sau 3 – 5 năm và mắc tiểu đường thai kỳ ở lần mang thai tiếp theo. Em bé của bạn cũng sẽ có nguy cơ bị béo phì và phát triển bệnh đái tháo đường type2 sau này. Chính vì vậy, cả bạn và bé đều luôn cần duy trì một chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học và lối sống lành mạnh để giúp phòng tránh mắc bệnh đái tháo đường.

=> Bạn quan tâm tới tai biến mạch máu não xảy ra như nào?