Nuôi con nhỏ là quá trình đòi hỏi sự kiên trì và tìm được đúng phương pháp. Làm cách nào để con trong giai đoạn ăn dặm vừa khỏe mạnh, vừa phát triển trí não một cách toàn diện. Đây dường như đang là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm. Vậy phương pháp ăn dặm bổ não gồm những gì? Lợi ích của phương pháp ăn dặm bổ não như thế nào?
Xem thêm:
1. Phương pháp ăn dặm bổ não là gì?
Khái niệm ăn dặm bổ não thực chất là phương pháp cho trẻ ăn làm sao để phát triển trí não. Cụ thể hơn là lấy phát triển trí não làm trung tâm, mục đích cho việc bổ sung dinh dưỡng. Muốn để con phát triển trí não thì cần tập trung cung cấp 16 chất dinh dưỡng vàng để trẻ xây dựng nên thể chất, hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và não bộ. Thông thường, thời gian kiến nghị thực hiện phương pháp ăn dặm bổ não tốt nhất là trong 1000 ngày đầu tiên của bé.
2. Phương pháp ăn dặm bổ não hiệu quả
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phương pháp này chú trọng 3 điểm: thời điểm, nhu cầu và sự đa dạng. Tùy theo mỗi giai đoạn mà mẹ cần nắm được các chỉ số yêu cầu trên. Thông qua các chỉ số thì xây dựng cho con thực đơn ăn dặm đảm bảo các nguyên tắc:
- 3 năm đầu được xem là giai đoạn quan trọng nhất. Thời gian này bé cần được phát triển thể chất, bộ máy tiêu hóa, hệ miễn dịch và não bộ.
- Cần cho trẻ ăn no và đủ chất dinh dưỡng.
- Cho trẻ ăn theo chế độ bổ não sớm và thường xuyên.
- Mẹ cần nắm rõ nhu cầu năng lượng của trẻ trong từng giai đoạn.
- Cần cung cấp đủ vitamin, khoáng chất trong mỗi giai đoạn.
- Nên sử dụng ⅝ nhóm thực phẩm khi chế biến một món ăn.
- Luôn sử dụng các loại dầu mỡ tốt sau khi nấu
- Có thể cho trẻ ăn mọi thứ kể từ khi bắt đầu, trừ mật ong.
- Nên quan sát kỹ năng của con để điều chỉnh cách cho ăn bằng thìa hoặc tự ăn bốc.
Hiện nay đang phổ biến 3 phương pháp ăn dặm tốt cho não bao gồm:
- Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật.
- Phương pháp để bé tự chỉ huy
- Phương pháp 3 trong 1.
3. Lợi ích của phương pháp ăn dặm bổ não mang lại
Trong 1000 ngày đầu tiên, 85% bộ não trẻ hình thành và phát triển ( theo số liệu nghiên cứu khoa học). Trong giai đoạn này, để tối ưu sự phát triển thì não bộ cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Chế độ ăn dặm bổ não sẽ mang lại những lợi ích cực kỳ quan trọng và ảnh hưởng đến cả cuộc đời trẻ.
- Ăn dặm bổ não sẽ giúp cho cơ thể bé phát triển toàn diện về thể chất.Giúp trẻ giảm tình trạng thấp còi hay thừa cân.
- Ăn dặm phù hợp sẽ giúp não bộ trẻ phát triển mạnh mẽ, hoàn thiện nhờ vào chất dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu hệ thần kinh não.
- Ăn dặm bổ não giúp trẻ tránh hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh về đường tiêu hóa, tim mạch, thần kinh…sau này.
4. Phương pháp ăn dặm bổ não gồm những giai đoạn nào?
Xác định được giai đoạn cần thiết để bổ sung dinh dưỡng cũng là một yêu cầu cần thiết. Ăn dặm bổ não cho trẻ được chia làm 2 giai đoạn chính.
4.1 Giai đoạn từ 6 - 12 tháng tuổi
Trong giai đoạn này mẹ cần chú ý cung cấp các chất dinh dưỡng cho con. Đây được xem là giai đoạn đầu tiên bé tiếp xúc với các phương pháp ăn dặm:
- Khi từ 6-8 tháng tuổi bé cần cung cấp 237 kcal cho một ngày
- Từ 9-12 tháng tuổi cần cung cấp 321 kcal cho một ngày
- Nguồn chất béo và đạm động vật phải đủ từ 70%, chất đạm từ 18-20g, chất bé từ 5-10ml, sữa cho trẻ khoảng 600ml/ngày.
- Cần bổ sung các vitamin sau: vitamin A, vitamin b6, b12; vitamin c, vitamin d; sắt; kẽm; đạm; iot; vitamin K…
4.2 Bé từ 12 - 24 tháng tuổi
Giai đoạn này bé cần bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn phục vụ cho sự phát triển. Mẹ cần bổ sung cho bé 654 kcal cho một ngày. Khối lượng này bao gồm protein, lipid động vật khoảng 70%, chất béo khoảng 10ml cho một bữa, sữa cần khoảng 600ml/ngày.
Các loại vitamin cần thiết cho giai đoạn này gồm: vitamin a, vitamin b6, vitamin b12, đồng, vitamin c, vitamin d, sắt, iot, kẽm….
5. Sản phẩm bổ sung dưỡng chất bổ não cho trẻ từ 12 tháng tuổi
Bên cạnh bổ sung thực đơn ăn dặm bổ não hay các phương pháp ăn dặm tốt. Khi trẻ đủ từ 12 tháng tuổi cũng cần bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho não. Các thực phẩm tốt cho não thường sẽ chứa những dưỡng chất quan trọng cho não bộ phát triển. Một trong những sản phẩm có thể dùng cho trẻ từ 1 tuổi đó chính là Sản phẩm Noben Kid. Đây là sản phẩm chiết xuất 100% tự nhiên an toàn với bé. Thành phần bao gồm các chất thiết yếu như: vitamin B, omega 3, 9, hàm lượng DHA nhập khẩu cao… Bé 1 tuổi bắt đầu sử dụng tốt sản phẩm để hỗ trợ hoàn thiện não bộ. Bên cạnh đó, Noben kid còn hỗ trợ trẻ thông minh hơn, ghi nhớ lâu hơn. Xem Sản phẩm noben kid có tốt không
Mẹ có thể kết hợp Noben Kid vào các bữa ăn dặm của trẻ. Hoặc có thể pha thành nước cho trẻ uống. Noben Kid có vị thơm như mùi vani, dạng cốm dễ tan. Khi cho các bé ăn sữa chua, ba mẹ cũng có thể trộn thêm cốm Noben kid. Sản phẩm hỗ trợ bé ăn ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn.
6. Kết luận
Phương pháp ăn dặm bổ não là một trong những phương pháp cực kỳ quan trọng trong những tháng năm đầu đời của trẻ. Nếu biết cách bổ sung phù hợp bé sẽ có một bộ não khỏe mạnh, thông minh. Ba mẹ cũng cần biết cách lựa chọn phương pháp phù hợp để đạt hiệu quả tốt. Với những trẻ đủ từ 1 tuổi có thể bổ sung thêm thực phẩm bổ não. Hi vọng các phương pháp cũng như những gợi ý trên sẽ giúp được mẹ trong quá trình nuôi con.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét