Mật ong giúp điều trị mất ngủ rất hiệu quả

Mật ong cũng được công nhận có tác dụng điều trị mất ngủ rất hiệu quả, bên cạnh công dụng để làm đẹp và bồi bổ sức khỏe. Từ xa xưa trong dân gian đã áp dụng nhiều cách chữa mất ngủ hiệu quả từ mật ong và còn tồn tại đến ngày nay.

Vậy sử dụng mật ong điều trị mất ngủ như nào?

Trong mật ong có chứa carbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin, giúp trytophan khiến não bộ ức chế giấc ngủ nhanh nhất. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng giúp an thần, giảm stress từ đó giúp cơ thể loại bỏ được chứng khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Từ công dụng đó, mật ong được coi là cách chữa mất ngủ rất hiệu quả, giúp cơ thể có giấc ngủ ngon về đêm. Dưới đây là một số cách chữa mất ngủ bằng mật ong, chúng ta có thể tham khảo và áp dụng cho bản thân.

Cách 1: Mật ong với sữa ấm.

Đây là cách chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả, có tác dụng chữa bệnh mất ngủ kéo dài. Chúng ta có thể dùng 1-2 thìa cafe mật ong nguyên chất hòa với 1 cốc sữa nóng uống trước khi đi ngủ, sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Cách 2: Dùng mật ong nguyên chất.

Sử dụng trực tiếp mật ong nguyên chất cũng cho tác dụng tốt với giấc ngủ. Dùng 1-2 thìa cafe mất ong trước khi ngủ cũng là cách chữa mất ngủ rất hiệu quả mà lại an toàn cho bạn.

Cách 3: Mật ong kết hợp trà hoa cúc.

Bản thân trà hoa cúc đã có tác dụng điều trị mất ngủ, vậy nên việc kết hợp mật ong với trà hoa cúc càng tăng thêm công dụng điều trị mất ngủ đêm hiệu quả. Ta có thể dùng 1-2 thìa cafe mật ong pha vào một tách trà hoa cúc, quấy đều và thưởng thức món trà hoa cúc mật ong trước khi ngủ 30-60 phút sẽ giúp bạn có giấc ngủ đêm ngon giấc hơn.

Mật ong không chỉ là vị thuốc quý với bệnh mất ngủ và chữa các bệnh khác, là sản phẩm làm đẹp mà còn là thực phẩm bồi bổ cơ thể rất tốt. Tuy nhiên, dù mật ong là cách chữa mất ngủ hiệu quả, nhưng cũng cần phải chú ý tới một số vấn đề sau:

• Mỗi ngày không nên sử dụng quá 100ml mất ong. Nếu sử dụng nhiều sẽ làm bạn bị táo bón hoặc bị tả.
• Không dùng mật ong khi bạn đang bị đầy bụng và ỉa chảy.
• Không nên dùng mật ong pha với nước đun sôi: Để đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng trong mật ong tuyệt đối không pha mật ong với nước sôi.
• Ngoài ra, không nên sử dụng mật ong kết hợp với các thực phẩm như đậu phụ, cá chép, lá hẹ, hành tây, thì là bởi chúng là thực phẩm kị nhau có thể gây ngộ độc, thậm chị nặng có thể ảnh hưởng tới tính mạng.
• Không đựng mật ong trong lọ nhựa hay kim loại: Khi bạn đựng mật ong trong lọ nhựa hay kim loại sẽ khiến mật bị oxy hóa, nhựa tổng hợp có thể chảy ra khi gặp nhiệt độ cao ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Lời khuyên cho bạn là hãy đựng mật ong trong lọ thủy tinh và để nơi khô thoáng, sạch sẽ, tránh ánh nắng mặt trời.

Kết luận: Hiện nay, ngoài dùng mật ong chữa bệnh mất ngủ cho hiệu quả ra, chúng ta cũng có thể sử dụng nhiều biện pháp chữa bệnh mất ngủ khác như dùng thảo dược, các loại trà thảo mộc, các món ăn, vật lý trị liệu... Với mỗi người bệnh mât ngủ lại phù hợp với một cách chữa mất ngủ khác nhau, vì vậy chúng ta nếu chữa mất ngủ bằng cách này chưa hiệu quả, hãy kiên trì tìm cho mình cách chữa mất ngủ khác phù hợp và hiệu quả với bản thân. Chúc bạn có giấc ngủ ngon và sâu giấc.

(Nguồn internet)

Các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường

Việc điều trị tiểu đường cần phải được tiến hành kịp thời và tích cực, không chỉ mang lại sức khỏe cho người bệnh mà còn giúp phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường, là chứng bệnh do rối loạn nội tiết chuyển hóa carbohydrate, khi mà tuyến tụy tiết ra insulin bị thiếu hoặc insulin không được dùng hiệu quả. Người mắc bệnh tiểu đường thường có các triệu chứng nhận biết như:

- Thường xuyên khát nước, hay đột nhiên khát nước nhiều.

- Thường xuyên đi tiểu nhiều lần.

- Thường xuyên đói hay đói đột nhiên.

- Cơ thể mỏi mệt, sụt cân đột ngột.

- Mờ mắt

- Cơ thể ngứa, miệng khô.

Vì bệnh tiểu đường là chứng bệnh mạn tính, tuy không chữa khỏi hoàn toàn. Nhưng cũng cần có phương pháp điều trị tiểu đường kịp thời, nhanh chóng nhằm nâng cao sức khỏe cho người bệnh, cũng nhữ phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường gầy ra. Dưới đây là một số biến chứng của bệnh tiểu đường có thể xảy ra như:

Biến chứng thần kinh: người mắc bệnh tiểu đường có thể gặp phải tổn thương về hệ thần kinh ngoại vi như: làm thay đổi và suy giảm cảm giác, chân tay tê bì, có cảm giác kim châm ở da, cơ thể mệt mỏi yếu đuối. Tổn thương thần kinh thường xảy ra ở bàn tay, bàn chân nên dễ gây các tổn thương gây loét dẫn tới nhiễm trùng, hoại tử và phải cắt cụt chi để đảm bảo tính mạng.

Biến chứng thận: là những tổn thương tại cơ quan thận dẫn tới chứng suy thận, làm giảm chức năng lọc và bài tiết. Nguyên do là các vi mạch tại thận có hàm lượng đường máu luôn cao hơn mức cho phép dẫn tới thận bị tổn thương.

Biến chứng mắt: bệnh tiểu đường có thể dẫn tới biến chứng tại cơ quan mắt, gây đuc thủy tinh thể, làm tăng nhãn áp, khiến người bệnh mù lòa, các mạch máu nhỏ tại võng mạc bị tác nghẽn, suy yếu vỡ trong lòng mắt dẫn tới những tổn thương gây ra các bệnh lý về võng mạc.

Biến chứng tim mạch: Biến chứng tim mạch ở bệnh nhân tiểu đường là cực kỳ nguy hiểm và rất thường gặp. Người mắc bệnh tiểu đường rất dễ bị cao huyết áp, chứng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não dẫn tới liệt hoặc tử vong cho người bệnh.

Biến chứng nhiễm trùng: những bệnh nhân tiểu đường rất dễ bị nhiễm trùng và có thể bị nhiễm trùng ở bất cứ bộ phận nào điển hình như: răng miệng, lợi, nhiễm trùng da gây mụn nhọt, nấm, nhiễm trùng đường tiểu bàng quang, thận…

Kết luận: Biến chứng của bệnh tiểu đường thực sự rất nguy hiểm nhưng chúng ta hoàn toàn có thể ngăn chặn các biến chứng trên nếu kiểm soát tốt hàm lượng đường trong máu. 

Chữa bệnh mất ngủ bằng hoa tam thất

Để chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất, trước tiên chúng ta cần phải loại bỏ các tác nhân như tiếng ồn, ánh sáng, giường nệm chăn màn ẩm mốc, nhiều bụi bẩn, chất kích thích... Khi loại bỏ được những tác nhân này, việc chữa bệnh mất ngủ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, bệnh mất ngủ không còn đáng sợ nữa.

Từ lâu nay chúng ta mới chỉ biết đến tác dụng chữa bệnh mất ngủ của tâm sen, lá vông... mà chưa biết đến hoa tam thất cũng có tác dụng chữa bệnh mất ngủ. Hoa tam thất được coi là thần dược giúp chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả, kể cả bệnh mất ngủ mãn tính.

Công dụng của tam thất.

Từ xa xưa, người ta mới chỉ biết đến củ tam thất là dược liệu quý, có công dụng chữa bệnh rất hiệu quả. Nhưng công hiệu của hoa tam thất thì mới chỉ biết đến trong những năm gần đây. Hoa tam thất có rất nhiều lợi ích trong chữa bệnh mà không phải bất cứ thảo dược nào cũng có được. Theo các lương y cho biết, hoa tam thất có các tác dụng và những lợi ích như: chữa bệnh mất ngủ, ngằn ngừa lão hóa, kích thích tiêu hóa, thải độc gan, giảm mỡ máu, giảm béo, giảm cholesterol, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giảm thiểu căng thẳng mệt mỏi và stress, hạ huyết áp, hạ đường huyết, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường, tăng cường sinh lý nam…

Theo Đông y, hoa tam thất có vị ngọt, tính mát, thanh nhiệt... trong hoa tam thất có nhiều tinh chất như nhân sâm giúp điều hòa khí huyết, giúp cân bằng âm dường, giúp bổ tỳ khí, giúp điều hòa chức năng tạng căn, giúp trẫn tĩnh, an thần, giảm stress... qua đó hoa tam thất có tác dụng tốt với người bệnh mất ngủ, giúp người bệnh ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Sử dụng hoa tam thất như một cách chữa mất ngủ được áp dụng rất đơn giản, chỉ cần dùng 3-5g hoa tam thất pha với nước sôi, đợi 2-3 phút là có thể dùng uống được ngay. Hoa tam thất có tác dụng tốt với người bệnh mất ngủ, giúp người mất ngủ nhẹ có thể tìm lại giấc ngủ nhanh sau 3-6 ngày, còn với người bệnh mất ngủ mãn tính lâu ngày cần kiên trì dùng hoa tam thất điều trị mất ngủ từ 1-3 tháng sẽ cho kết quả khả quan.

Kết luận: Việc khám phá ra công hiệu của hoa tam thất có tác dụng tốt với người bệnh mất ngủ, đã đem lại cho người bệnh một hướng điều trị mất ngủ tốt mà không cần phải dùng đến thuốc. Hoa tam thất không chỉ có hiệu quả chữa bệnh mất ngủ thông thường, mà còn là cách chữa mất ngủ mạn tính lâu năm cũng rất hiệu nghiệm.

Chữa bệnh tiểu đường hiệu quả bằng các bài thuốc dân gian

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường một chứng bệnh mạn tính, điều trị bằng thuốc tân dược đắt tiền đã là tốt. Thực tế trong dân gian lưu truyền nhiều cách chữa bệnh tiểu đường bằng cây nhà lá vườn rất hiệu quả mà chúng ta không biết. Chúng ta cùng tìm hiểu và khám phá những loại cây cỏ trong tự nhiên có tác dụng tốt cho người bệnh tiểu đường.

Chữa bệnh tiểu đường bằng cây chuối hột.

Cây chuối hột từ xưa nay chúng ta mới chỉ biết đến việc dùng quả để làm thuốc, chứ không nhiều người biết rằng cả thân cây và củ chuối hột cũng là một vị thuốc rất tốt nhất là với người bệnh tiểu đường.

Theo kết quả nghiên cứu và chứng minh của các nhà khoa học, trong cây chuối hột có hoạt chất giúp ổn định đường huyết rất tốt với người bệnh tiểu đường. Một phương pháp phổ biến nhất giúp điều trị tiểu đường bằng cây chuối hột đó là đào củ chuối, rửa sạch đem giã hoặc ép lấy nước cho người bệnh tiểu đường uống.

Vì nguồn cung cây chuối hột không phải nhiều, nên người ta đã nghĩ ra cách tận dụng để tăng nguồn cung, qua đó người ta chặt ngang thân cây chuối, khoét lỗ giữa thân để cho nước tiết ra và dùng cho người bệnh dùng cũng có tác dụng điều trị tiểu đường rất hiệu quả, tuy nhiên để tránh côn trùng xâm hại ta cần úp một bát tô hoặc bịt nilon tại vị trí cắt và về mùa mưa nước của thân cây chuối hột loãng hơn nên cần sử dụng uống nhiều hơn mùa nắng.

>> Xem thêm Tác dụng của cây chuối hột điều trị tiểu đường

Lá ổi điều trị tiểu đường.

Từ xa xưa lá ổi đã được các thầy thuốc Đông y sử dụng làm thuốc chữa bệnh. Ngày nay khoa học hiện đại cũng đã chứng minh, quả ổi và lá ổi đều có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu.

Để sử dụng lá ổi làm bài thuốc điều trị tiểu đường chúng ta cần: lá ổi non hay búp ổi càng tốt, lá sa kê rụng, đậu bắp. Đem 3 nguyên liệu này rửa sạch, cho vào nồi với khoảng 2 lít nước đun sôi đến khi còn lại khoảng 500ml là được, chia ra để uống làm 3 lần trong ngày. Các hợp chất flavonoid trong lá ổi hay búp ổi nôn giúp hạ đường huyết nhanh chóng tốt với người bệnh tiểu đường.

Ngoài cách kết hợp trên ra, người bệnh tiểu đường có thể ăn quả ối hay dùng lá ổi tươi sắc nước uống hàng ngày cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Vỏ dưa hấu làm thuốc điều trị tiểu đường.

Ít ai biết được rằng, dưa hấu ngoài là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe và là thực phẩm giải khát cho mùa hè nóng nực, mà còn là một dược liệu dùng để điều trị tiểu đường rất hiệu quả.

Dưa hấu đã được các nhà khoa học chứng minh, cứ 100g dưa hấu có tới 95% nước, 1,2% protit, 2,5% gluxit, 0,5 xenluloza, giàu các muối khoáng canxi, phốt pho, sắt và cá vitamin B1, B2, C, caroten... Đặc biệt, dưa hấu có chứa nhiều axit folic một hoạt chất quan trọng trong quá trình tái tạo máu, tốt cho người bệnh tiểu đường.

Bên cạnh việc ăn phần ruột dưa hấu, người mắc bệnh tiểu đường cũng không nên bỏ qua vỏ dưa hấu, bởi chúng cũng được tạo thành một bài thuốc có tác dụng điều trị tiểu đường rất tốt. Người bệnh tiểu đường có thể dùng 30g vỏ dưa hấu, 30g vỏ bí xanh cho vào nồi sắc lấy nước uống 3 lần mỗi ngày, thực hiện liên tục trong vòng 1 tháng sẽ có kết quả tốt trong điều trị tiểu đường.


Kết luận: Để điều trị tiểu đường hiệu quả, ngoài việc dùng thuốc tây chúng ta cũng không nên bỏ qua các loại cây cỏ trong tự nhiên xung quanh ta, cũng có tác dụng tốt giúp hỗ trợ trị bệnh tiểu đường rất tốt.

(Nguồn internet)

Mất Ngủ Và Cách Điều Trị Mất Ngủ Đêm Dai Rẳng

Bệnh mất ngủ là một dạng rối loạn của giấc ngủ, trước cuốc sống hiện đại và nhộn nhịp ngày nay, bệnh mất ngủ đang trở nên phổ biến mà gặp ở mọi lứa tuối. Tuy nhiên, có không ít người không để ý hay nhận biết được triệu chứng cũng như mức độ nguy hiểm của mất ngủ.

Vậy đâu là các triệu chứng của bệnh mất ngủ? Cách chữa bệnh mất ngủ đêm dai rẳng như nào? Bài viết này sẽ giúp chúng ta nhận biết các dấu hiệu và cách điều trị mất ngủ.

Triệu chứng của bệnh mất ngủ.

Bệnh mất ngủ được phân làm hai loại là mất ngủ cấp tính (mất ngủ ngắn hạn) và mất ngủ mạn tính (mất ngủ kéo dài). Để có phân loại này, người ta dựa trên mức độ mất ngủ người bệnh gặp phải có thường xuyên không? Mất ngủ kèo dài bao nhiêu lâu, một ngày, hai ngày, 1 tháng, 2 tháng hay lâu hơn.

Những biểu hiện thường thấy khi mất ngủ như:

• Người bệnh trằn trọc khó ngủ, ngủ chập chờn, ngủ không yên giấc, thức dậy sớm.
• Thường hay tỉnh ngủ nhiều lần, những khi này khó ngủ lại được.
• Ngủ dậy mà thấy cơ thể mỏi mệt, tinh thần uể oải, đầu đau.
• Mất ngủ ở giai đoạn đầu, người bệnh có các biểu hiện tâm lý như trầm cảm, xương và cơ bắp nhức mỏi, rối loạn hành vi, hay cáu gắt, giảm tập trung... Khi mất ngủ kéo dài người bệnh gặp phải các hội chứng như khủng hoảng tâm thần, buồn bã chán nản, lo âu và sợ hãi.
• Mất ngủ xảy ra ở phụ nữ cao hơn nam giới, nhất là phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh. Người bệnh có cảm giác khó thở, khó chịu khi ngủ.

Chữa bệnh mất ngủ kéo dài

Chữa bệnh mất ngủ thực chất là chữa trị các triệu chứng và nguyên nhân gây bệnh. Dựa vào các triệu chứng mà ta có các nguyên tắc trong chữa bệnh mất ngủ dưới đây:

Xác định nguyên nhân gây mất ngủ và có biện pháp điều trị:

Một số nguyên nhân khiến bị bệnh mất ngủ, do sử dụng các chất cafein như cafe, nước tăng lực, socola...trước khi ngủ; ăn nhiều thực phẩm cay nóng, ăn quá no; căng thẳng, stress, thay đổi múi giờ.. Khi xác định được đâu là nguyên nhân gây mất ngủ, ta sẽ có biện pháp điều chỉnh mà không nhất thiết phải dùng thuốc.

Áp dụng các liệu pháp tâm lý vào trong điều trị mất ngủ:

Việc áp dụng liệu pháp tâm lý vào chữa bệnh mất ngủ thường là ngồi thiền giúp tâm thần thư giãn, tâm thư thái cho dễ ngủ. Các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp thả lỏng cơ thể cũng giúp người bệnh dễ ngủ hơn. Tuy nhiên cũng cần lưu ý trước khi ngủ người bệnh không nên lo nghĩ quá nhiều, hãy gạt mọi suy nghĩ để có được giấc ngủ ngon.

Tạo điều kiện thuận lợi để có một giấc ngủ ngon:

Tạo điều kiện thuận lợi để có giấc ngủ ngon, đó là những lựa chọn phù hợp như giường ngủ phù hợp với cơ thể, đêm mềm và êm ái, chăn gối mềm mại và sạch sẽ, tất cả là những yếu tố tạo cảm giác thư thái cho giấc ngủ ngon.

Điều trị bằng thuốc:

Việc điều trị mất ngủ bằng thuốc tây cần có sự hướng dẫn và chỉ định thuốc của các bác sĩ chuyên khoa. Ngoài thuốc tây, người bệnh mất ngủ có thể sử dụng một số bài thuốc đông y để chữa bệnh mất ngủ như gừng, tâm sen, hoa cúc, lá vông nem, long nhãn...

(Nguồn internet)

Điều Trị Mất Ngủ Bằng Đông Y Qua Một Số Bài Thuốc Hiệu Quả

Tình trạng mất ngủ, khó ngủ và ngủ không ngon giấc thường có những biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, hay quên, tim đập nhanh, ăn uống kém. Mà nguyên nhân của bệnh mất ngủ là do tinh thần bị kích động, lo nghĩ nhiều, rối loạn tâm trí, đau ốm kéo dài khiến thận âm hư tổn không nuôi được tâm tỳ.

Làm sao để điều trị mất ngủ hiệu quả? Làm sao để chữa bệnh mất ngủ hiệu quả mà không phải dùng thuốc? Tùy theo từng thể lâm sàng mà Đông Y có những phương thuốc hữu hiệu giúp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả.

Tâm hỏa thịnh dẫn tới mất ngủ.

Bệnh mất ngủ dạng này thường có biểu hiện như đau đầu, váng đầu, lưỡi đỏ, lợi sưng tấy, táo bón, giấc ngủ chập chờn không sâu, ngủ hay mơ, giật mình khi ngủ, đêm nằm trằn trọc không yên giấc.

Giải pháp chữa trị theo Đông Y giúp thanh tâm hỏa, dưỡng tâm an thần. Qua đó có các bài thuốc điều trị mất ngủ như sau:

• Bài thuốc 1: dược liệu bao gồm 10g hoàng liên, 10g hoàng bá, 20g lá vông, 16g xấu hổ, 10g bạch linh, 20g cỏ mực, 20g tang diệp, 20g đinh lăng, 20g rau má. Sắc mỗi ngày một thang, sắc 3 lần uống 3 lần.
• Bài thuốc 2: dược liệu gồm 12g chi tử, 12g hoa hòe, 10g hoàng liên, 16g hắc táo nhân, 16g cỏ mần trầu, 16g trinh nữ, 10g bạch linh, 12g cam thảo, 12g đương quy, 10g thủ ô chế. Mỗi ngày dùng 1 thang sắc 3 lần uống 3 lần.

Điều trị mất ngủ do can khí uất kết.

Mất ngủ dạng này có những biểu hiện như đau tức hạ sường, da vàng, tiểu đỏ, đau đầu, ngủ khó, ăn uống kém, đại tiện thường táo, miệng đáng, rêu lưỡi vàng.

Đông y chữa bệnh nhằm giải uất hòa can, thanh tâm dưỡng tỳ. Qua một số bài thuốc sau dưới đây:

• Bài thuốc 1: bao gồm dược vị như đan bì 10g, chi tử 12g, bạch thược 12g, rau má 20g, nam hoàng bá 16g, cỏ mực 20g, đan sâm 12g, ích mẫu 16g, cam thảo 12g. Mỗi ngày dùng 1 thang sắc 3 lần uống 3 lần.
• Bài thuốc 2: bao gồm dược vị như hương phụ 12g, chỉ xác 10g, chi tử 12g, tang diệp 20g, hoài sơn 12g, liên nhục 12g, hắc táo nhân 16g, khởi tử 12g, hạ liên châu 10g. Mỗi ngày dùng 1 thang sắc uống.

Điều trị mất ngủ ở thời kỳ tiền mãn kinh.

Thời kỳ tiền mãn kinh phụ nữ thường mắc bệnh mất ngủ với những triệu chứng như: khó ngủ kèm bốc hỏa từng cơn, đau đầu, khô da, khó chịu bức bách trong lồng ngực, mồ hôi toát ra bất kỳ, đau xương...

Chữa bệnh nhằm dưỡng tâm hạ khí, bình can, thanh nhiệt. Qua một số bài thuốc Đông y sau:

• Bài thuốc 1: gồm các dược vị như hắc táo nhân 16g, đan sâm 12g, đinh lăng 20g, bán hạ 10g, hậu phác 10g, biển đậu 12g, cỏ mực 16g, bạch thược 12g, đan bì 10g, khởi tử 10g, cam thảo 12g. Mỗi ngày dùng 1 thang sắc 3 lần uống làm 3 lần.
• Bài thuốc 2: dược liệu bao gồm 12g đương quy, 12g hà thủ ô, 12g ích mẫu, 12g đan sâm, 10g bạch linh, 12g bá tử nhân, 12g chi tử, 16g cát căn, 16g hoài sơn, 12g liên nhục, 16g kim ngân, 12g thục địa, 12g cam thảo. Mỗi ngày dùng 1 thang sắc 3 lần uống 3 lần.
• Bài thuốc 3: gồm các loại dược liệu như ngân hoa 10g, liên kiều 10g, cỏ mực 16g, đan bì 10g, chi tử 12g, bạch thược 12g, nam hoàng bá 12g, hắc táo nhân 16g, bán hạ 10g, hậu phác 10g, đinh lăng 16g. Ngày dùng 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần.

Điều trị mất ngủ do tâm tỳ lưỡng hư.

Do tỳ vị hư nên không tổng hợp được tinh chất khiến tâm thiếu chất nuôi dưỡng, dẫn tới chứng trạng như: ngủ mơ, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ ngắn, thường hồi hộp, hay quên, uể oải làm việc kém, sắc mặt ủ rũ, rêu lưỡi nhợt, mạch tế nhược.

Mục tiêu chữa bệnh nhằm bổ dưỡng tâm tỳ để sinh khí huyết. Qua một số bài thuốc như:

• Bài thuốc 1: gồm các dược liệu như bạch truật 16g, hoài sơn 16g, liên nhục 16g, đương quy 16g, ngũ gia bì 16g, cam thảo 12g, thục địa 12g, sinh khương 6g, thủ ô chế 12g, đại táo 12g. Ngày dùng 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần.
• Bài thuốc 2: các dược liệu bao gồm 16g đinh lăng, 16g thủ ô chế, 16g đương quy, 16g ngũ gia bì, 10g bán hạ, 10g hậu phác, 6g sinh khương, 10g trần bì, 12g cam thảo, bạch truật 12g, 10g thương truật, 12g đại táo. Mỗi ngày dùng 1 thang sắc 3 lần uống 3 lần.
• Bài thuốc 3: dược liệu bao gồm hắc táo nhân 16g, lá vông 20g, biển đậu 12g, đương quy 16g, trần bì 12g, bạch truật 16g, ngũ gia bì 16g, củ đinh lăng 16g, sinh khương 6g, cao lương khương 10g, sơn tra 10g, đại táo 12g, cam thảo 12g. Ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần.

Kết luận: Trên đây là một số thể lâm sàng của bệnh mất ngủ và một số bài thuốc đông y, các bạn tham khảo đối chứng với biểu hiện của bản thân để áp dụng điều trị mất ngủ. Tốt hơn cả là nên thăm khám nếu bạn không nắm rõ tình trạng của bản thân ở thể nào. Chúc các bạn có được giấc ngủ ngon.

(Nguồn internet)

Các Loại Trà Thảo Mộc Chữa Bệnh Mất Ngủ Hiệu Quả

Bệnh mất ngủ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, lờ đờ thiếu sức sống. Bạn phụ thuộc vào thuốc tây để có giấc ngủ, nhưng bạn không lường được hậu quả từ những tác dụng phụ. Bạn muốn có giấc ngủ ngon mà không phải phụ thuộc vào thuốc tây. Vậy thay vì sử dụng thuốc, bạn hãy tận dụng một số loại trà thảo mộc giúp điều trị mất ngũ hiệu quả. Các loại thảo mộc thiên nhiên vừa lành vừa an toàn rất tốt cho cơ thể.

Vậy loại trà thảo mộc nào có tác dụng chữa bệnh mất ngủ hiệu quả? Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng uống trà sẽ gây mất ngủ, tuy nhiên không phải loại trà nào cũng khiến chúng ta khó ngủ. Thực tế có một số loại trà giúp an thần, dưỡng tâm, tĩnh trí và đem lại giấc ngủ ngon, sâu hơn cho bạn. Bài viết này giới thiệu đến các bạn một số loại trà thảo mộc hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ rất tốt

Trà hoa cúc.

Tác dụng của trà hoa cục giúp chữa bệnh mất ngủ rất công hiệu, làm giảm căng thẳng, ngoài ra trà hoa cúc còn giúp giảm đau và giảm viêm nhiêm.

Cách pha chế trà hoa cúc chữa bệnh mất ngủ như sau: hoa cúc khô loại dùng pha trà (được bán ở siêu thị và hiệu thuốc Đông y), lấy một nhúm nhỏ hoa cúc cho vào ấm, châm nước sôi hãm trong 5 phút là sử dụng được. Để tăng vị bạn có thể thêm chút đường, mất ong.

Trà tâm sen.

Kết quả nhiều nghiên cứu cho thấy, tâm sen có tác dụng làm giãn cơ trơn thành mạch máu, giảm trở lực huyết quản, phòng ngừa rối loạn nhịp tim, hay hồi hộp, đánh trống ngực, chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu lượng tuần hoàn máu, giúp ngủ ngon giấc hơn.

Cách pha chế trà tâm sen giúp điều trị mất ngủ như sau: dùng 3g tâm sen cho vào cốc hoặc ấm, châm nước sôi hãm trong 5-10 phút cho ngấm là dùng được. Dùng trà tâm sen uống ngày 3 lần, có tác dụng tốt giúp ngủ ngon giấc hơn.

Trà hoa tam thất.

Trà hoa tam thất có tác dụng an thần, tốt cho hệ thần kinh, dùng chữa bệnh bệnh mất ngủ rất hiệu quả, ngủ không sâu giấc, ngủ nghiến răng, ngủ hay mơ…

Cách pha trà hoa tam thất: hoa tam thất phơi khô hoặc sao vàng, lấy hoa tam thất bánh tẻ là tố nhất hoặc nụ hoa tam thất, dược liệu này được bán ở quầy thuốc Đông Y hoặc Siêu thị. Cách chế trà hoa tam thất, lấy 3-4g hoa tam thất kho cho vào ấm, châm nước sôi hãm trong 5-10 phút cho ngấm, dùng uống thay nước lọc hàng ngày. Khi uống hết nước trà lại châm thêm nước nóng và dùng tiếp đến khi trà hết vị ngọt đắng thì thôi.

Kết luận: các loại trà này có tác dụng tốt với phụ nữ mãn kinh bị mất ngủ, gặp phải trở ngại của hoạt động thần kinh thực vật. Ngoài uống trà thảo mộc giú chữa bệnh mất ngủ, nên uống bổ sung các loại thực phẩm chức năng có chiết xuất thảo dược thiên nhiên giúp cân bằng nội tiết tố, giảm bốc hỏa, giảm cảm giác khó chịu thời kỳ mãn kinh, qua đó giúp ngủ ngon hơn.

(Nguồn internet)