Tình trạng trẻ biếng ăn làm cho không ít bậc bố mẹ đau đầu và lo lắng. Trẻ biếng ăn lâu ngày cũng để lại nhiều hạu quả, vì thế cha mẹ hãy bổ sung cho trẻ những món ăn ngon lạ miệng mà lại bổ dưỡng, không chỉ đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ mà còn tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Trong những ngày hè nóng bức với các bé biếng ăn cha mẹ đừng quên những món sinh tố thơm ngon bổ dưỡng nhé. Mẹ hãy ghi nhớ những món sinh tố thơm ngon và danh sách mon ngon ngày hè cho bé.
Sinh tố bơ sữa chua thơm ngon cho bé yêu ngày hè khỏe mạnh (minh họa)
1. Sinh tố bơ sữa chua thơm ngon, béo ngậy.
Đây là loại quả có giá trị dinh đưỡng cao cũng như có lợi cho sức khỏe. Trong trái bơ có chứa nhiều vitamin A, C, B, D giúp phát triển trí não trẻ. Protein có nhiều trong trái bơ, nguồn dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển đặc biệt là trẻ sơ sinh.
Nguyên liệu: 2 quả bớ, 1 hộp sữa chua có đường, 2 thìa sữa đặc có đường, vài viên đá nhỏ, máy xay sinh tố.
Cách thực hiện sinh tố bơ cho bé: Bơ bỏ hạt, nạo lấy thịt bơ. Cho bơ, sữa đặc có đường, sữa chua và đá vào máy xay khoảng 30 giây đến khi nhuyễn thì thôi. Đổ sinh tố bơ ra ly và cho bé dùng ngay, nếu muốn mát lạnh hơn thì trước khi chế biến có thể cho sữa chua và sữa đặc vào tủ lạnh trước.
Món sinh tố bơ thơm ngon, béo ngậy mà lại dịu ngọt rất lạ miệng, thích hợp cho bé yêu dù có lười ăn.
Chuối dâu tây sự kết hợp tuyệt vời cho món sinh tố bổ dưỡng hấp dẫn bé yêu (minh họa)
2. Sinh tố dâu tây và chuối.
Hàm lượng kali trong chuối rất cao, vitamin C có nhiều trong dâu tây. Cha mẹ hãy kết hợp 2 loại quả này tạo thành món sinh tố bổ dưỡng cho bé yêu.
Nguyên liệu: dâu tây 350g, chuối 1 quả, 2 muỗng nhỏ bột hạt lanh (túy thích không có cũng không sao). 250ml sữa, mật ong, một ít đá bào.
Cách thực hiện: Chuối bỏ vỏ, cắt khúc. Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống và đài rồi bổ đôi. Cho chuối, dâu tây, một chút bột hạt lanh, mật ong, đá bào và sữa vào xay nhuyễn hỗn hợp. Vậy là cha mẹ đã tạo cho bé một ly sinh tố dâu tây và chuối thơm ngon bổ dưỡng.
=> Trẻ mọc răng những điều cha mẹ nên biết.
3. Sinh tố rau má mát lành giải nhiệt ngày hè
Rau má có tính mát được biết là thực phẩm lành tính. Vào những ngày hè nóng bức, trẻ thường hay bị rôm sảy, nong trong, táo bón, nên sinh tố rau má sẽ giúp mẹ hạn chế được những tình trạng này cho bé.
Nguyên liệu: Rau má một nắm, đường, đá bào.
Cách thực hiện: Rau má rửa sạch, cắt khúc bỏ thân cứng. Để ráo nước, cho vào máy xay thêm đường và ít nước lọc rồi xay mịn. Chắt lọc để bỏ bã chỉ lấy nước cốt, đổ vào bình sạch mỗi khi dùng đổ ra cốc nhỏ thêm ít đá bào cho mát.
Vậy là chỉ với những nguyên liệu đơn giản là cha mẹ đã làm cho bé một món sinh tố rau má bổ dưỡng, mát lành rồi.
=> Bonikiddy giúp con tăng cường hệ miễn dịch mẹ nhé.
4. Sinh tố dưa hấu và sữa chua ngọt mát.
Dưa hấu rất dễ ăn vừa ngọt vừa cung cấp nước, vitamin và các nguyên tố vi lượng quý cho cơ thể. Sữa chua cung cấp canxi cũng như lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa. Cha mẹ hãy làm cho bé món sinh tố dưa hấu sữa chua mát lành nhé.
Nguyên liệu: Dưa hấu khoảng một chén, chuối 1 quả, sữa chua 1 hộp, ½ thìa đường, đá viên.
Cách thực hiện: Chuối bỏ vỏ cát miếng nhỏ. Cho dưa hấu vào xay, thêm chuối, sữa chua và một ít nước vào, tiếp tục xay và thêm đường trộn đều. Đổ ra cốc thêm đá viên, vậy là đã có được món sinh tố ngon lành cho bé yêu.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét