Trứng gà luộc là cách chế biến được nhiều người lựa chọn vì nó đơn giản, dễ làm. Đây là món ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy tác dụng của trứng gà luộc là gì? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết thêm công dụng của trứng gà nhé!
Xem thêm:
Tác dụng của trứng gà luộc đối với trí não
Trứng gà luộc rất tốt cho sức khỏe của não bộ nhờ chứa nhiều hợp chất được gọi là choline. Sự kết hợp của protein và choline trong trứng gà luộc giúp não bộ hoạt động tốt. Đặc biệt là sau bữa sáng.
Thêm vào đó, bạn có thể tham khảo sản phẩm cốm tăng cường trí nhớ Noben Kid. Sản phẩm bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho não bộ gồm các thành phần được nhập khẩu từ Đan Mạch. Với thành phần 100% từ thiên nhiên giúp não bộ khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.
Cốm bổ não Noben Kid được chiết xuất từ DHA, óc chó, hạnh nhân, các vitamin mang lại công dụng hiệu quả cho trẻ. Sản phẩm được bào chế dưới dạng cốm nên rất tiện lợi cho mẹ và bé trong quá trình sử dụng. Sản phẩm được dùng cho trẻ đang trong giai đoạn phát triển từ 1-18 tuổi, trẻ chậm phát triển, đặc biệt là trẻ có trí nhớ kém.
Noben kid sản xuất ở đâu
Sản phẩm được Bộ y tế cấp giấy chứng nhận và hơn 200.000 phụ huynh tin tưởng sử dụng. Noben Kid có nguồn gốc từ thiên nhiên nên có thể yên tâm sử dụng mà không lo tác dụng phụ.
Trứng gà luộc có tác dụng phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch
Theo kết quả nghiên cứu, những người ăn trứng gà mỗi ngày có thể giảm tới 26% nguy cơ bị đột quỵ xuất huyết. Đồng thời, người ăn trứng gà giúp giảm 28% nguy cơ tử vong do đột quỵ cũng như giảm mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ. Trong trứng gà chứa hàm lượng HDL cao giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu.
HDL được gọi là cholesterol tốt bởi nó giúp loại bỏ cholesterol dư thừa và chống xơ vữa động mạch. Chính vì vậy, HDL trong trứng gà giúp giảm các nguy cơ về tắc mạch máu, đột quỵ, tai biến.
Ngoài ra, trứng của con gà được nuôi trên đồng cỏ hoặc cho ăn nhiều thức ăn chứa omega-3 thì trong trứng sẽ chứa nhiều axit béo omega-3. Đây là một trong những chất giúp giảm triglyceride máu, tác nhân gây các bệnh tim mạch.
Nhiều người thắc mắc, mỗi sáng ăn 1 quả trứng gà có tốt không? Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều chất béo và cholesterol hơn lòng trắng. Không nên ăn 3 quả trứng cho bữa sáng mỗi ngày nhưng 1 quả mỗi ngày sẽ không gây hại. Đặc biệt những người mắc bệnh tiểu đường và các bệnh tim mạch không nên ăn quá 3 quả mỗi tuần.
Giảm cân nhờ trứng gà luộc
Trứng gà chứa nhiều calo, lipid và protein có thể giúp bạn giữ trạng thái no lâu hơn. Hàm lượng dưỡng chất trong trứng gà luộc có thể hạn chế sự hấp thụ quá nhiều calo vào cơ thể. Vì vậy, đây là món ăn thích hợp dành cho những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Thêm vào đó, hàm lượng cholesterol tốt trong trứng gà chiếm tỷ lệ cao nên không gây tích tụ mỡ.
Đặc biệt, trứng gà chứa nhiều loại axit amin thiết yếu theo tỷ lệ thích hợp. Axit amin cấu thành nên các protein khác nhau giúp giảm cân, tăng khối lượng cơ bắp, hạ huyết áp. Theo chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng và duy trì cân nặng.
Việc kết hợp chế độ ăn ít calo và ăn trứng gà vào buổi sáng giúp quá trình giảm cân tăng hiệu quả gấp đôi. Ăn sáng với trứng gà vừa giúp bạn no lâu hơn vừa có đủ năng lượng cho một ngày làm việc. Đồng thời giảm lượng thức ăn tiêu thụ trong một ngày giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn.
Tác dụng của trứng gà luộc giúp tăng nguồn choline
Choline là một chất cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển não bộ, ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh. Choline được sử dụng để xây dựng màng tế bào có vai trò tạo ra các phân tử tín hiệu trong não. Ngoài ra, các chức năng khác như chuyển hóa cholesterol trong gan, tổng hợp DNA, tạo ra acetylcholine.
Tình trạng thiếu Choline có thể gây ra nhiều triệu chứng nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, tổn thương cơ. Trường hợp bà bầu thiếu Choline có thể làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi. Trong khi đó, trứng gà luộc là nguồn cung cấp Choline dồi dào trong chế độ ăn uống hàng ngày. Một quả trứng chứa hơn 100mg dưỡng chất này nên việc ăn trứng gà điều độ có thể giúp bạn tránh khỏi nguy cơ bệnh tật do thiếu Choline
Trứng gà luộc có tác dụng trị mụn trứng cá hiệu quả
Bên cạnh những tác dụng về sức khỏe bên trong, trứng gà còn giúp phái đẹp ngăn ngừa lão hóa, trị mụn trứng cá hiệu quả. Trong trứng gà chứa nhiều vitamin E giúp chống oxy hóa cực mạnh, ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Các chất dinh dưỡng trong lòng đỏ trứng như chất sắt, canxi, collagen có tác dụng chống da chảy xệ, làm mờ nếp nhăn.
Lòng trắng trứng gà giúp điều trị mụn trứng cá hiệu quả nhờ enzyme Lysozyme. Enzym này giúp tiêu diệt vi khuẩn và làm sạch bã nhờn trên da. Thêm vào đó, vitamin B2, B3 có trong trứng gà giúp da mặt kháng khuẩn, ngăn chặn hình thành mụn.
Ngoài ra, lòng trắng trứng gà giàu albumin - một thành phần dưỡng chất giúp sáng da, căng da. Đồng thời giúp se khít lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm làm cho da mềm mịn hơn.
Biết được tác dụng của trứng gà luộc, nhiều người thường luộc trứng gà rồi ủ trong một lớp khăn mỏng. Sau đó, nhẹ nhàng lăn trên bề mặt da, đặc biệt là vùng có mụn. Cách này giúp đẩy nhanh hiệu quả trị mụn trứng cá, làm mụn nhanh khô và bong khỏi da mặt.
Kết luận
Mong rằng qua bài viết này, bạn đã có thêm thông tin về tác dụng của trứng gà luộc. Trứng gà luộc cung cấp dinh dưỡng, bồi bổ cho cơ thể và làm đẹp da. Không những thế, trứng gà luộc còn giúp bạn tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí não. Cùng với đó, bạn có thể tin dùng sản phẩm cốm tăng cường trí nhớ Noben Kid.
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số Hotline. Hoặc để lại thông tin trong Form đăng ký dưới đây để được Tư Vấn Miễn Phí!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét